9月28日

今朝もマイソール…クランティ先生のワークショップから金曜日はNYCです。(^_^;)

今日は筋肉痛、睡眠不足、前日飲んだアルコールの影響でボロボロの中の練習…こんな日もあります（笑）

金曜日だけどカポタまで…

今日はアジャスト入れて頂きました。
ダヌラーサナとカポタのアジャスト…

ん…アジャスト入れてもらうとけっこう反れる。

カポタは自力では足の指の付け根より3センチ…分かりやすく言えば土踏まずの近く。
アジャスト入ったら踵まで来た…
上手く掴めなかったけどね(￣◇￣;)

ま、慌てないでゆっくり進もう。

おかげでドロップバック～カムアップは大変疲れてヨレヨレでしたが…(^_^;)



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