ウイメンズマラソン 走り切りました？！

2014年3月9日（日）

ご報告がおそくなりました！！
初マラソン　ウイメンズマラソン　無事完走いたしました！！

半年間週末トレーニングで距離を徐々に伸ばしていきましたが、練習では２０㎞までしか走っていなくて
しかも、ばてばてで・・・

でもここで学びました。

後半歩く時間は増えてしまうと寒くなること
　→よってインナー買いました。ウインドブレーカー買いました。

脚の筋が痛くなること
　→テーピングの仕方をネットで探してやってみる。
　→前日のドームでテーピングの講習をみつけ参加
　→当日思いっきりCRXの中はテーピング

脚の付け根の筋が痛くて整形に８月から通っていますが走った後痛かったこと
　→２日前のリハビリのときに先生はいいことに気が付いてくれました。
　　「胸を張って歩いたり走ったりすることで引っ張られて痛いかもしれないから、
　　少し前かがみに走ってみたら」で痛くならなかった！！
　→前に整形で頂いた痛み止めも飲んでおきました。

早歩きの場合の１㎞あたりの時間
　→歩いてしまうので完走するためには大事なので測っておきました。

走るとお腹が汗で冷えてかお腹がいたくなること
　→水なしでも飲めるタイプの薬を準備　痛くなったら飲もうとおもったけど
　　スタート前に飲むことにしました。痛くなるまえの予防
　→マラソンのQ&Aにお腹の冷えが気になる場合はワセリンをお腹にぬって
　　望むといいとか書いてあったので前日に準備、ワセリンも携帯

あと・・・
　前日のテーピング講習で勉強した親指に抜ける走り方が出来るようにするテーピングをしていったら
　いい感じで親指を意識して走ることが出来て、完走に貢献した！！

 

みんなが歩かないで走っていると自分も走ってしまうのか、沿道の声援のおかげか
１２㎞地点でお手洗いに行った以外は１５㎞までは走りつづけました。
　※自己新記録

トイレで１５分ぐらいロスをしてる間に走っている集団から歩いている集団に
ちょっと変わってしまったり
シティーマラソンハーフの皆さんと思いっきり混ざったしまったりして、
ちょっと焦ったけど・・・

トイレいっとかないと心配だったし・・・

頑張って走って頑張って早歩きしてなんとか完走です。
早歩きは下手に走っている人より早いです。

後半の戦略は　下り坂は走る上り坂は歩くです。（へへ）

 

給食はお腹の空いてくる後半にあります。
去年はいろいろあったって噂を聞いていたので
すっごく楽しみにしていたのだけれど・・・
　基本のバナナ（これ大事）
　きのこの山（食べた　チョコ大事）
　塩飴（ちょっとおおきいけど大事）
　きゅうり（どこかの人が持って来てくれてた）

地物の名産とかみたいなものはなかった・・・（あれ？？）

終盤になると、ハイタッチエリアがいっぱいあって。
そこだけは頑張って走ってハイタッチしちゃいました。
楽しいから～そこは頑張る！！

 

応援に来てくれた友人や母に支えられ
来られなかったけど応援をしてくれる仲間に支えられ
（ネットでチャックしてくれていた友人もたくさんいて
　完走おめでとうメールをもらった。これってすごいと思った。）
そして頑張って声を出して応援してくださった沿道のみなさまの応援に支えられ
ボランティアのみなさんに支えられて

完走することができました。

何が欠けてもむりだったと思います！！
本当にありがとうございました！

 

 

BEC８期の仲間と「アロマヨガ＆ランチ会」を開催させて頂くことになりました！！
友人が頑張ってくれました！
5月11日です。
↓
↓
https://www.facebook.com/events/517402165046065/?ref_dashboard_filter=upcoming

 

よかったら参加してみてくださいね。

 

にほんブログ村

にほんブログ村