2013年10月15日（火）
RANのために、筋力を付けなければと
腹筋運動をしてみました。
なかなか身体があがりませんが、なんとか勢いをつけながら１０回位はできるようになりました。
腕立て伏せをしてみました。
通常のお腹を浮かせた状態での腕立て伏せは、まったく歯が立ちません・・・
前はできたのに、（多分再建する前も）
再建をして腹筋を大事に大事に使わないようにしていたお陰か
まったくだめです。
ひざを付いての腕立て伏せも、ひざを痛めそうで（と言い訳？）1回がやっと
足とお腹をべたっと付けた状態からの腕立て伏せ、これならできます！
だって腹筋ほとんど使わなくて、腕の力だけだから・・・
お腹の皮膚がつっぱるので後ろに反る運動もあまりしていなかったのだけど
最近はじめています。
だんだんと反れるようになっている感じです。 （多分）
今の私は、
お腹の側面のお肉がパンツにベルトの上に乗ってしまいます。（え～ん）
このお肉をなんとかしたい。
ウエストを取り戻したい。
RANでティファニーとウエストをげっとです！！
（の予定です！）
Ｓさんに教えてもらってやってきました。
マラソン走られるんですね。走るのは楽しいですよ。大会ならなおさらです。
42キロは長いけど、まだ時間があるから大丈夫。
がんばって練習して下さいね。がんばりすぎて足を痛めないようにねー
こんにちは！
なんと走ります。
先週、ランニングシューズと中敷を新調して、お店のお兄さんお奨めのタイツもネットで買っちゃいました。
足を痛めてる暇がないからこれがいいっていわれて・・・
ありがとう がんばります！
あせらずいくのがいいと思います。
半年でフル…みたいな本もあったように思います。
がんばりましょう。