今日、メンタルクリニックに行ってきたのですが、ずっと、体調が悪いことを伝えました。まぁ、更年期も重傷で婦人科にかかっている流風香。
初めは、更年期なんて、こんなもん・・・ くらいにしか思ってなかったのですが、ひどくなって薬局に相談の電話をしてみたら・・・
重傷なので病院行ってください!!
え?更年期に重傷なんてあるのか!?
と思いました。個人差があるのは知ってましたよ?でも、自分が重傷な更年期になるなんて思わず・・・(笑)
今は、いろいろ薬を飲んでる関係で漢方を処方してもらってますが、もし、これで効果なければ、ホルモン剤を飲むしかないと言われてます。
ホルモン剤を飲むと婦人科系の病気(乳がん、子宮体がん、子宮頚がん)になりやすいので、三か月おきにがん検査を受けることが条件になると言われました。正直、三か月おきに検査って、経済的にも時間的にもきついものがあるわけで、漢方に効果がなくても二の足を踏んでる感じでした。まぁ、それを、メンタルクリニックの先生にも相談したわけですが、そこで勧められたのが・・・
糖質制限!!
まぁ、所謂、食事療法ってやつですね。う~ん・・・ 正直、ピンときませんでした。一応、一度の食事で食べられる量が少なくなってきたこともあり、低速ジューサーで作った野菜ジュースを作って飲んでますが、そこで、必ず、果物を入れてます。糖質制限すると、使える果物が限られてきてしまうのです。ホットフラッシュがひどい時に飲むようにしている柿や梨も糖質がとても高いのです。それに、頭がボーっとする時に飲むといいバナナも使えません。そう考えるとね・・・
あんまり、使えないような気が・・・
それと、もう一つ気になるのがね・・・ その先生、糖質制限で痩せて体調がいいというのですが、いつも、ボーっとしているのですよ(汗)
何か質問しても、答えが返ってくるまで時間がかかる。中には、答えを慎重に考えて答える先生もいますので、そういうタイプの先生なのかな?くらいにしか思ってませんでしたが、たま~に、流風香が話していると疲れてるのか、診察中に寝てしまうこともあり・・・(笑)
いつも、行くたびに・・・
あぁ・・・
先生、今日もお疲れね・・・
と思ってました。でも、先生が熱心に勧める糖質制限で、先生自身、体調良くなったと言ってたんですね。ただね、先生見てると元気溌剌としてるわけではないので、なんか・・・
説得力に欠ける・・・
先生がボーっとしてるのって・・・
糖質不足のせいじゃないの?
というのが、流風香の正直な感想なわけです。まぁ、でも、食事療法は、いくら、先生がやれと言っても、患者がやらなければ意味がない。とりあえず、ゆるゆる糖質制限で様子を見ようということになりました。今まで、ずっと、あすけんというアプリで食事記録をつけてました。このアプリのいいところは、一度食事を記録すると、一日に必要な栄養素とおススメの食材を教えてくれるのです。だから、その中から使える食材を選んで食事を作ればいいわけで、メニューを考えるのに役立ってます。ダイエット記録というより、流風香の場合、食事をどの程度食べられているかを記録している感じで使ってましたが、このアプリにゆるゆる糖質制限ダイエットコースというのがあるのです。ちょうどいいので、そのコースに変更して使ってみることにしました。個人的に、食事療法のためだけでなく、ダイエット目的でも使えるアプリなのでおススメです。
ただ、いつもはおとなしく、滅多に強い押しをすることのない先生が、ここまでガンガンに糖質制限を勧めてくるなんて、余程、先生には効果があったのでしょうね(笑) 原因不明の体調不良に悩む患者さんにも糖質制限を勧めたら、体調不良が良くなっただけでなく、11キロも痩せたそうです。年齢やどんな体調不良があったのかは不明ですが、その患者さんには糖質制限が合っていたということなんでしょうね。更年期に糖質制限がいいという話を聞いたことはないのですが、どうなんでしょうか?今度、婦人科の診察の時に聞いてみようと思います。念のため、ちょっと、ネットで調べてみると、更年期の場合、低血糖になりやすいので糖質制限は注意という記事しか出てきませんでした。とりあえず、流風香は、甘いお菓子や飲み物をやめるようにして、糖質の高い野菜類をいつもより少なめに使っていくという方向で考えてみるつもりです。さてさて、効果はいかに?
初めは、更年期なんて、こんなもん・・・ くらいにしか思ってなかったのですが、ひどくなって薬局に相談の電話をしてみたら・・・
重傷なので病院行ってください!!
え?更年期に重傷なんてあるのか!?
と思いました。個人差があるのは知ってましたよ?でも、自分が重傷な更年期になるなんて思わず・・・(笑)
今は、いろいろ薬を飲んでる関係で漢方を処方してもらってますが、もし、これで効果なければ、ホルモン剤を飲むしかないと言われてます。
ホルモン剤を飲むと婦人科系の病気(乳がん、子宮体がん、子宮頚がん)になりやすいので、三か月おきにがん検査を受けることが条件になると言われました。正直、三か月おきに検査って、経済的にも時間的にもきついものがあるわけで、漢方に効果がなくても二の足を踏んでる感じでした。まぁ、それを、メンタルクリニックの先生にも相談したわけですが、そこで勧められたのが・・・
糖質制限!!
まぁ、所謂、食事療法ってやつですね。う~ん・・・ 正直、ピンときませんでした。一応、一度の食事で食べられる量が少なくなってきたこともあり、低速ジューサーで作った野菜ジュースを作って飲んでますが、そこで、必ず、果物を入れてます。糖質制限すると、使える果物が限られてきてしまうのです。ホットフラッシュがひどい時に飲むようにしている柿や梨も糖質がとても高いのです。それに、頭がボーっとする時に飲むといいバナナも使えません。そう考えるとね・・・
あんまり、使えないような気が・・・
それと、もう一つ気になるのがね・・・ その先生、糖質制限で痩せて体調がいいというのですが、いつも、ボーっとしているのですよ(汗)
何か質問しても、答えが返ってくるまで時間がかかる。中には、答えを慎重に考えて答える先生もいますので、そういうタイプの先生なのかな?くらいにしか思ってませんでしたが、たま~に、流風香が話していると疲れてるのか、診察中に寝てしまうこともあり・・・(笑)
いつも、行くたびに・・・
あぁ・・・
先生、今日もお疲れね・・・
と思ってました。でも、先生が熱心に勧める糖質制限で、先生自身、体調良くなったと言ってたんですね。ただね、先生見てると元気溌剌としてるわけではないので、なんか・・・
説得力に欠ける・・・
先生がボーっとしてるのって・・・
糖質不足のせいじゃないの?
というのが、流風香の正直な感想なわけです。まぁ、でも、食事療法は、いくら、先生がやれと言っても、患者がやらなければ意味がない。とりあえず、ゆるゆる糖質制限で様子を見ようということになりました。今まで、ずっと、あすけんというアプリで食事記録をつけてました。このアプリのいいところは、一度食事を記録すると、一日に必要な栄養素とおススメの食材を教えてくれるのです。だから、その中から使える食材を選んで食事を作ればいいわけで、メニューを考えるのに役立ってます。ダイエット記録というより、流風香の場合、食事をどの程度食べられているかを記録している感じで使ってましたが、このアプリにゆるゆる糖質制限ダイエットコースというのがあるのです。ちょうどいいので、そのコースに変更して使ってみることにしました。個人的に、食事療法のためだけでなく、ダイエット目的でも使えるアプリなのでおススメです。
ただ、いつもはおとなしく、滅多に強い押しをすることのない先生が、ここまでガンガンに糖質制限を勧めてくるなんて、余程、先生には効果があったのでしょうね(笑) 原因不明の体調不良に悩む患者さんにも糖質制限を勧めたら、体調不良が良くなっただけでなく、11キロも痩せたそうです。年齢やどんな体調不良があったのかは不明ですが、その患者さんには糖質制限が合っていたということなんでしょうね。更年期に糖質制限がいいという話を聞いたことはないのですが、どうなんでしょうか?今度、婦人科の診察の時に聞いてみようと思います。念のため、ちょっと、ネットで調べてみると、更年期の場合、低血糖になりやすいので糖質制限は注意という記事しか出てきませんでした。とりあえず、流風香は、甘いお菓子や飲み物をやめるようにして、糖質の高い野菜類をいつもより少なめに使っていくという方向で考えてみるつもりです。さてさて、効果はいかに?