「新生町サロン・ひまわり」は姶良市加治木町新生町に住んでいる高齢者と共に楽しむ会ですが1月29日、１４時～、錦江駅前集会所において、ストレッチ・姶良市役所出前講座・茶話会が行われました。
○開会・・サロン代表による開会挨拶の後に出前講座の講師の紹介がありました。
○ストレッチ・・指の脳トレを行ってから、姶良市民歌ストレッチをHさんの指導で行いました。
○出前講座・・講師：姶良市役所健康増進課担当者２名（内１名は管理栄養士） 講座の内容：①インフルエンザ予防等 ②前回調査した塩分チエックの結果 ③食事バランスの改善他・・資料が配布されて説明がありました。
●インフルエンザ予防等・・鹿児島県内でインフルエンザ患者が２０３６人、姶良市では学級閉鎖５か所、学年閉鎖が３か所発生している・・手洗い、うがいの励行と混雑する場所でのマスク着用など予防に取り組むことが大切である。
●前回調査した塩分チエックの結果・・「新生町サロン・ひまわり」の結果は8.9と平均値であったが、更に減塩に努めてほしい。姶良市全体では、塩分摂取量の多い人と少ない人に2極化している。
●食事バランスの改善他・・主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物などをバランスよくとる・・動物性タンパクを十分にとる（肉と魚は1：1）・・老化を遅らせるため・・味わってよく噛んで食べる・・塩分を減らす・・よかあんばい７個条の実践・・水分は一度にとりすぎると腎臓に負担がかかるので、こまめにとる。
○茶話会・・講師も出席して水分の摂取についての質問等があり、講師が個別に回答していました。講師が退席してからは、２月１５日の加治木校区コミュニティ主催の講演会への参加、３月２５日の地域との交流の出演者等について話し合いの後に、後始末と清掃をして散会しました。
サロンの様子を写真で紹介し資料をスキャンして添付します。
開会あいさつ
指の脳トレ
姶良市民歌ストレッチ
講師紹介
講師自己紹介
インフルエンザ予防・前回調査した塩分チエックの結果の説明
講師自己紹介
食事バランスの説明等
講演の最後
茶話会
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