「転倒防止歩き方見直そう」「つえ・ポール用途に応じた選択」の記事紹介・・・２０２０/１０/３０南日本新聞

１０月３０日の南日本新聞１４面に「転倒防止歩き方見直そう」「つえ・ポール用途に応じた選択」が掲載されていたので紹介します。

〇正しい姿勢　広めの歩幅・・歩行の基本は、背筋を伸ばして前方を見ながら、爪先で地面を蹴り、膝を伸ばしてかかとから着地する。・・少しでも歩く習慣をつけて、週に２,３回２０～３０分の歩行を提案する。・・

〇つえ・ポール・・用途に応じて選択・・重心を安定体重を分散・・①ステッキ型（足を補助するとき）・・②ポール型（ポールウオーク用　ノルディックウオーク用の２種類）・・

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