「はつらつサロン小烏」77回目「ストレッチ体操・脳トレ・ゲーム・ハーモニカ演奏ほか」・・・姶良市加治木町小烏自治公民館

「はつらつサロン小烏」は新型コロナウイルス感染防止のためマスク、消毒、風通しなど感染対策を行ってから、77回目のサロンは9月２7日10時～12時まで姶良市加治木町小烏自治公民館で開催されました。
【開会】・・サロン代表より開会挨拶と今日のスケジュールの説明・講師の社会福祉協議会担当者の紹介などがありました。
【ストレッチ体操】・・「ピンピン長生き前向きソング」「姶良市民歌」の音楽に合わせて体操を行いました。
【棒を使った運動】・・社会福祉協議会担当者から棒が配られて椅子に座った状態で棒を使ったストレッチなどを行いました。
【足を動かす脳トレ】・・2と5、3と6などの時には足ふみした足を左右に動かす脳トレを行いました。

【ラダー運動】・・はしごのような形をしたラダーを使ったトレーニング・・2・5番目ではマスの外に足を出すなど・・社会福祉協議会担当者の指導で全員が行いました。
【指や腕を使った脳トレ】・・社会福祉協議会担当者の指導で指や腕を動かす脳トレを行いました。

【トリコロキューブ】・・数が書かれたシートにサイコロを投げて同色はシートの数が点数に、色が違った場合はシートの数とサイコロの数字の掛け算で点数を出しその合計点を点数とするゲーム。

２チームに分かれて２ゲーム行いホワイトボードに記録しました。

【ハーモニカ演奏】・・「赤とんぼ」「里の秋」の2曲が披露され歌詞カードが配られて会員はマスクのなかで小さな声で口ずさみました。

【ジャンケンゲーム】・・２チームに分かれて、次の人とジャンケンして、次の人が勝ったらバトンを渡し、バトンが早く元に返ったチームが勝ちとなるゲーム
【整理運動】・・５月２４のサロンで社会福祉協議会の担当者より指導してもらった「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操を行いました。
【その他】
〇次回サロンの日程・・11月２2日１０時～１２時・・ゲーム・ストレッチほか

〇サロンサポーター養成講座の申込み・・資料がホワイトボードに表示され、希望者はサロン代表に申し込むことになりました。

以上でサロンを終わり後始末と清掃をして散会しました。

サロンの様子を写真で紹介します。

開会・・サロン代表挨拶・講師紹介

「ピンピン長生き前向きソング」体操

「姶良市民歌」体操

棒を使った運動

休憩・・水分補給

足を動かす脳トレ

ラダー運動

指を使った脳トレ

腕を使った脳トレ

トリコロキューブゲーム

トリコロキューブゲームの結果

ハーモニカ演奏

ジャンケンゲーム

「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操

後始末・清掃作業

【資料】