スイミング

6月末ごろから始めたスイミング
初めて約４ヶ月か～～、（週2,3回のペース）

昨日（26日）は非常にプールも空いていたため、今日は少し頑張って前々から考えていた
10往復目指して、ヨ～ィスタート！（１往復30m）
５,６往復回目ぐらいが一番きつくて８,９回目ぐらいはもう惰性で泳いでいる
感じ、何とか１０往復クリアで目標達成！

さすがに息も絶え絶え、フーフーと大息と息
時間にして５,６分でしょうか、
（泳いでいる時はまだかまだかと、随分時間が過ぎている感じ）
体の心から暖まった感じ
（水中の中なので汗をかく感覚が無し）

１０往復をインターバルで３回ほど繰り返せば900mか？
次はこれを目標に
1ヶ月ぐらいはかかるかな～

おかげさまで？
その夜はバッタンキュー、朝まで熟睡でした