今日からまた、一週間の仕事始めです。
そして、先週購入した地下鉄の定期券を使っての、初めての通勤日だったのです。
生まれてこの方、定期券なんか持ったことなかったものだから、ちょっと嬉しいんですよね！！
さっそく仕事帰りには、意味もなく「すすきの」で途中下車しちゃったりして。
いままでだったら、途中下車なんて絶対ありえなかったことです。
だって、通常（途中下車しない場合）の片道料金240円が、「すすきの」で途中下車すると
440円になっちゃうんだからね。
でも、定期券なら途中下車もへっちゃらです！！
これからもどんどん利用して、元を取らないとね。
今日のお昼過ぎ、私が住むマンションの前の幌平橋に、パトカーが止まっていたり
橋から豊平川の河川敷を眺めている人が大勢いたのです。
夕方になって初めてわかったのですが、どうやら、今日の早朝、中島公園にシカが
いるとの110番通報があり、そのシカが豊平川の河川敷に逃げ込んでいるらしいのです。
マンションのベランダからは、今もシカを見守る警察官や円山動物園の職員の姿が
見えます。
外は薄暗くなってきたし、早く捕まるといいんだけど！！
しかし、こんな札幌の市街地まで、どうやって来たのか、ほんとビックリです！！
昨日は、北海道に遊びに来ていた妻と息子の3人で、ニセコ方面へドライブに出かけて
きました。
当日朝、息子の発案で、急きょレンタカーを借りてドライブをしようということになった
わけです。
中山峠名物のあげいもに始まり、ふきだし公園ではとうきびを、ミルク工房では
シュークリームを、そしてホテルでランチと、どっちかというと、ドライブというよりグルメの
旅といった雰囲気でしたがね。
ニセコのひらふ温泉郷では、息子お薦めの温泉に浸かって、肌もつるつるです。
こうして、食べたり温泉に入ったりと、家族3人、つかの間の楽しい時間を過ごしました。
こんな風ですから、ニセコの紅葉はほぼ終わりかけていましたが、我が家にはあんまり
関係なかったみたいです。
ドライブの復路は、夕方の便で福島へ帰る妻を新千歳空港まで送り、あとは息子と
二人、国道36号線の渋滞に巻き込まれながら、札幌に戻ってまいりました。
↑ ふきだし公園にて（京極町）
この公園では、羊蹄山からの湧き水が、こんこんと流れ出しています。
画像には写っていませんが、何本ものペットボトルを持って水を汲みに
やってくる、大勢の方の姿を見かけました。
↑ ニセコヌプリホルスタインズ・ミルク工房にて（ニセコ町）
ここでは、アイスクリームやケーキなど、新鮮な牛乳で作られたスイーツを
味わうことが出来ます。
↑ ミルク工房で人気のシュークリーム（１個１５０円）です。
食べる前から、クリームが溢れ出しています。
とっても美味シューございましたよ！！
↑ ドライブ途中に撮影した、羊蹄山の雄姿です！！
いつ見ても、きれいな山ですよね。
山頂には、すでに雪が積もっています。
↑ Ｊ－ＦＩＲＳＴ（ジェイファースト）ホテルにて（倶知安町）
入湯と食事のため立ち寄った、ひらふ温泉郷にあるホテルです。
↑ 湯上り後のランチは、牛丼定食（1,050円）を注文。
羊蹄山を眺めながらのランチは、また格別でした！！
前日記事にした特定検診でしたが、正しくは特定健診だったんですね。
お詫びして、訂正させていただきます。
その特定健診ですが、体脂肪率を測定したら、何と14.9％という数字が出たのです。
自分では、その瞬間”やったぁ～”と思ったんだけど、検査員の方からは、”低すぎますね”と
つれない一言。
因みに、Wikipedia(ウィキペディア)によると、男性の30歳以上の適正値は、17～23％と
されています。
2年前に85cmを超えていたウエストは76cmに、体重はついに50kg台に突入です。
2年前の人間ドックで、メタボと診断された体型が今では嘘のようです。
でも、喜んでばかりも要られないようです。
私も良くわかりませんが、体脂肪率も低けりゃいいというものでもないらしいですね。
検査員の方からは、体重をもう少し増やした方がいいとのアドバイスもありました。
自分では、健康的に痩せたと思っていたのが、大きな間違いだったのかも知れません。
何をどうすれば、改善されるのでしょうか？
皆目見当がつきませんが、まずはやはり食生活からですかね！！
手始めに、いまの野菜中心の食生活から、肉・魚中心の食生活に変えてみようと思い
ます。
献立表も、早急に見直ししなくちゃね！！
おはようございます。
今日は、職場での特定健診受診のため、朝食抜きなのです。
朝食の準備がないと、朝は楽チンでいいです。
しかし、いまは仕事上身体を動かすことが多いので、それなりに食欲も旺盛で１食抜きと
いうのは結構きついんです。
今日の検診は、交代要員なしで仕事の合間を縫って行なわれるため、結局昼食まで
食事を取る時間はありません。
すでに、いまからお腹が鳴っています。
はたして、昼食まで持つかどうかいまから心配です。
ところで、昨日は半ドンでしたが、逆に今日は８時間勤務（午後５時まで）なので、
長い１日になりそうです。
それでは、行ってきます！！
