皆さんおはようございます！
突然ですが皆さん、「認知行動療法」というものをご存知でしょうか？
「療法」という言葉だけ聞くと何かの医療行為のように聞こえますが、
実際には「考え方の幅を広げる」為に行うもので、
「考え方が偏りがち」な人ならだれでも受けることが出来、お薬なども使わないそうです。
なぜその話をしたかというと、実は昨日その認知行動療法を受けてきまして。
「同じ状況でもこういう考え方もできる」ということを聞いただけで、まだちゃんと行っているわけではありませんが、
お薬の服用による副作用がないのは安心できます。（その分時間はかかりますが。）
なんとかストレスに負けない心を持てるように頑張りたいです！
それでは今回はここまで！ではでは！