今日はいいお天気です。
お布団干してます。
昨日は、テレビでおなじみの古川先生の料理教室でした。
稲荷ちらし寿司
すし飯を、おあげで包まずに、甘辛のおあげを、中に散らしてしまおうという
とっても、美味しいおすし。
鶏肉の柚子胡椒焼き
柚子胡椒としょうゆと、みりんに漬けて焼きました。
焼き上げにもみりんを刷毛で塗るとおいしそうになりますね。
えびちり
殻つきのえびが、豪華です。
にらたま
これは、今朝早速作りました。
フライパンに卵を落として、塩コショウ砂糖を振って
にらを片方にのせ、マヨネーズをのせ
もう片方にかぶせます。
かりっと焼きあがったら、半分に切って、できあがり。。
受講料1000円でした。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
もちろん、ピルボックスダイエット スターチストッパー14包も
飲んでいます。18日目。
体重は、1・5キロは減ったかな。。
体脂肪も減りましたよ。。5パーセント位。
でも、油断はできませんね。まだまだ。
でも、諦めていた、ズボンが2本入って
ラッキー。。
パンはやめてるけど、ご飯は食べてます。
スポーツジムも、頑張ってますよ。。
今日も昼から行く予定。。
やっぱり、運動と、食事ですよね。。
最近は、エアロビも少々。。
お布団干してます。
昨日は、テレビでおなじみの古川先生の料理教室でした。
稲荷ちらし寿司
すし飯を、おあげで包まずに、甘辛のおあげを、中に散らしてしまおうという
とっても、美味しいおすし。
鶏肉の柚子胡椒焼き
柚子胡椒としょうゆと、みりんに漬けて焼きました。
焼き上げにもみりんを刷毛で塗るとおいしそうになりますね。
えびちり
殻つきのえびが、豪華です。
にらたま
これは、今朝早速作りました。
フライパンに卵を落として、塩コショウ砂糖を振って
にらを片方にのせ、マヨネーズをのせ
もう片方にかぶせます。
かりっと焼きあがったら、半分に切って、できあがり。。
受講料1000円でした。
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飲んでいます。18日目。
体重は、1・5キロは減ったかな。。
体脂肪も減りましたよ。。5パーセント位。
でも、油断はできませんね。まだまだ。
でも、諦めていた、ズボンが2本入って
ラッキー。。
パンはやめてるけど、ご飯は食べてます。
スポーツジムも、頑張ってますよ。。
今日も昼から行く予定。。
やっぱり、運動と、食事ですよね。。
最近は、エアロビも少々。。