ピルボックスダイエット スターチストッパーモニター ３日目

ピルボックスダイエット スターチストッパー14包
を飲み始めて３日目。

昨日は、４カプセルを、３食に別けてみたけど、今日は、
朝晩と一袋ずつ。。

今日は、スポーツジムに朝から行ってました。

朝一で予約の電話して、バランスボールしてきました。
たのしい～～～！！！

ストレッチ、１５分３回
ウオーキング　５、５キロで３０分　８０キロカロリー消費
自転車こぎ　　４５ワット　３０分　１２０キロカロリー消費

キントレマシン全部
マッサージチエア

今日は、車でなかったので、のんびり。。
車のときは駐車料金が気になって(^_^;)

体重変わりなし
体脂肪　ほんの少し減る。

後、アフリカン椿茶飲んでるけど。。
効果出てくるといいな。。