こんばんは。(*^_^*)
今日もいいお天気でした。
毎日毎日夏のような暑さ。。
でも、ウオーキングがてら、出かけてきました。
ガスやサン主催のエコクッキング。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
メニューは、前菜のキャベツと茹で鶏肉の辛味酢漬け。
ヘルシーで簡単でしたよ。これも、とりハムと同じようなのだけど
先生によって、作り方が少しずつ違うので
勉強になりますよ。パサパサしていなくて
辛味酢にぴったりでした。
酢豚
これは野菜をお湯でゆでて、お肉は薄切りに味をつけて
巻いて揚げておきます。
最初にタレを作っておいて、それに野菜やお肉を入れていく
ヘルシーな、酢豚。。
また是非作りたいです。
最初にキャベツをゆでて、硬いものからゆがいていき
最後に茹で鳥の、胸肉をゆがく。
そして、最後にこれをスープにするという
エコクッキング。。
大満足でした。なんといっても無料講座でしたし。(^_^;)
抽選でしたが。。
お世話になった皆さん。ありがとうございました。
同じテーブルの方と、健康のお話などもでき
有意義な1日でした。
1日で350グラムの野菜を採らなければいけない
私の年齢。クイズで350グラムを当てるのですが
330グラムでした。でも、大体の分量がわかったので
今日から早速、野菜摂取頑張ります。
体脂肪を減らそうという、ラズベリーのフレッシュジュースを
デパチカのジューススタンドで飲んで、イベント会場をしっかり
歩いて回って、アンケートに答えて、エコバックなど頂いて
帰ってきました。
もちろん、ピルボックスダイエット スターチストッパー14包も
飲んでいます。
朝 1カプセル
昼 2カプセル
夜 1カプセル(主食なし)
体重 変わらず
体脂肪 少し減る。
でも計る時間によって、変化あるので
まだ数字にするほどではありません。
今日で6日目です。
追記 パンを食べないで、3日目。
しばらく、パンを食べないようにしてみます。
今日もいいお天気でした。
毎日毎日夏のような暑さ。。
でも、ウオーキングがてら、出かけてきました。
ガスやサン主催のエコクッキング。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
メニューは、前菜のキャベツと茹で鶏肉の辛味酢漬け。
ヘルシーで簡単でしたよ。これも、とりハムと同じようなのだけど
先生によって、作り方が少しずつ違うので
勉強になりますよ。パサパサしていなくて
辛味酢にぴったりでした。
酢豚
これは野菜をお湯でゆでて、お肉は薄切りに味をつけて
巻いて揚げておきます。
最初にタレを作っておいて、それに野菜やお肉を入れていく
ヘルシーな、酢豚。。
また是非作りたいです。
最初にキャベツをゆでて、硬いものからゆがいていき
最後に茹で鳥の、胸肉をゆがく。
そして、最後にこれをスープにするという
エコクッキング。。
大満足でした。なんといっても無料講座でしたし。(^_^;)
抽選でしたが。。
お世話になった皆さん。ありがとうございました。
同じテーブルの方と、健康のお話などもでき
有意義な1日でした。
1日で350グラムの野菜を採らなければいけない
私の年齢。クイズで350グラムを当てるのですが
330グラムでした。でも、大体の分量がわかったので
今日から早速、野菜摂取頑張ります。
体脂肪を減らそうという、ラズベリーのフレッシュジュースを
デパチカのジューススタンドで飲んで、イベント会場をしっかり
歩いて回って、アンケートに答えて、エコバックなど頂いて
帰ってきました。
もちろん、ピルボックスダイエット スターチストッパー14包も
飲んでいます。
朝 1カプセル
昼 2カプセル
夜 1カプセル(主食なし)
体重 変わらず
体脂肪 少し減る。
でも計る時間によって、変化あるので
まだ数字にするほどではありません。
今日で6日目です。
追記 パンを食べないで、3日目。
しばらく、パンを食べないようにしてみます。