Peace Of Mind  

気分と体調次第で更新!!趣味の演奏、手芸、模型の紹介、日常あれこれを書いています💓

プールウォーキング

2019年02月08日 | スポーツ
今日はプールに出かけ、
1時間水中ウォーキングをしてきました


昨年末から低温やけど、腰痛、坐骨神経痛と色々と不具合の続いた私ですが・・・
プールに通っていた方が体には良いようなので
今日はいつも出掛けているプールに出かけ1時間水中ウォーキングをしてまいりました


本来なら水中ウォーキング教室30分+背泳400mがいつものパターンなのですが
坐骨神経痛が完治するまではゆっくりと水中ウォーキング以外禁止されておりますので
今日は1時間水中ウォーキングをしてきました


水中にいると体の痛みや頭痛を忘れられるのでとても楽しいのですが・・・
水から上がった途端にまた痛みが出てしまうので
出来ることならずっと水の中で生活したいな!!なんて思ってしまいました


水中ウォーキングをしてくると体は疲れているので
座椅子に座りながらウトウトしたのですが
これで夜しっかりと眠ることが出来たら最高なのに!!と思います

プールはとても楽しいので、
自分で行くことができる限り続けたいと思います



ところでこの週末は
歴代にないくらいの寒波が日本列島に迫りつつあるようですね
北海道ではもう寒波の影響で、めちゃくちゃ冷え込んでいると聞いています


めちゃくちゃ寒くなったり・・・
春を思わせるような温かさになったりと
体には辛い季節ですよね


相変わらずインフルエンザも流行しているようですので
ぜひ皆さんも自分なりの健康法を見つけて
体調管理をしてくださいね

明日は太平洋側の平地でも雪が降るかもとの事ですので、
どうぞご自愛ください






 では、これからもよろしくお願いいたします