コアリズム １日目

ケンブロさんよりコアリズムのモニターセットを頂きました。

コアリズムのDVD３枚とメジャー、それにサプリメント２種が入っていました。

 

憧れのコアリズムが我が家にやって来たんですよっ！

届いた時は興奮状態でしたよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢のまた夢みたいな存在（チョットおおげさ？）のコアリズムとご対面出来るとはってね。

そうそう、このカバー！この人達よ！ってすべてに興奮気味。

 

コアリズムのDVDは基本プログラム・上級プログラム・ラテンダンスの３枚セット。

早速、基本プログラムをやってみました。

このお二人、カリスマダンサー　ヤーナさんとジュリアさん。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　微妙に踊り方と言うかタイプが違うのも、面白い。

このお二人が交代で指導して下さり、後ろでも別の二人が真似して踊っている。　　　　　　　　　　　　　そしてすご～く気になるのが、後ろのモニターに大きく映っている腰部分。

まさしく、このDVDのカバーの様に腰部分だけが強調されて映っているんです。

強調されているだけあって、お腹の筋肉をどの様に動かせば良いのかがよく伝わります。

 

基本プログラムはウォームアップ→メレンゲ→サンバ→クールダウンからなる３９分のプログラム。

１日目やってみて、細かい動きが出来る出来ないは別として、ついて行けると思いました。

普段４５分のエアロをしているおかげかな。体力がついてきたんですね。

基本形のステップ。マーチの部分なんかもラテンエアロを始めた際は、頭ですごく考えながらしていましたが、自然と体が動くようになりました。

「あっ、この動き、ラテンエアロで習った」と思うのもあり、抵抗無くコアリズムに入っていけました。

・・・でもね、大きく前後左右に振ってコアマッスルを使ってますよ、と言うような動きは出来るのですが、腰を小刻みにブルブルと震わせるような動きは出来ません

こういう時、ラテンの血が流れてないんだぁ～と悲しくなります

そう、血は流れていないんですから、後は慣れと練習ですよね。

 

踊り方が詳しく分かるようにフロントからの動きだけでなく、バックからの動きや、ヘルプ機能を使って抜粋して詳しく丁寧に指導もしてくれます。

それに、同じ動きを何度も何度も繰り返して踊るので、何度かやっている内に覚えられそう。

動きが覚えられたら、筋肉の動かし方に集中できるので、より引き締め部分に集中出来ますよね。

 

「あらっ、この動き。確かクワバタさんも踊ってたわ」なんて思うと、こっちまで楽しくなって痩せそうな気がします。

だってクワバタさん、このコアリズムで  ウエストが－２０ｃｍ  ですよ。

身近（全然、身近じゃ無いけど）な人が、実際に痩せたって分かっていると、頑張ろうって思いますよね。

クワバタさんに引き続け～で、頑張ろうっと。

 

１日目：ウエスト－０ｃｍ

　　　　　体　重　－０ｋｇ