「あなたが取り組んでいるスポーツや運動」

ウイダーin BlogさんにてTBキャンペーン実施中：「あなたが取り組んでいるスポーツや運動」

 

スポーツクラブに行っているので、ヨガやエアロ、バランスボール等をしています。

スポーツなんて学校の体育の授業でしたしたことがなかったのに、こんなにスポーツクラブにハマルなんて！と思うほど頑張って行っています。

そもそものきっかけは、短期のヨガ教室に行ったこと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「何か教室に通いたいなぁ」と思い、体に良いので行ってみました。

で、ヨガ教室に行ったら体がすごくスッキリと軽いんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠りが浅かったのが、朝まで目覚めることなく寝ていられるようになったり。

アレ？体を動かすってこんなに良いことなの！？と初めて思いました。

それから体を動かす事に目覚めて、スポーツクラブへ

 

エアロとヨガのおかげだと思うのですが、今まで頭痛・肩こり・眼精疲労に悩まされていたのが、ウソのように軽くなったんです。

日常生活で肩より上の位置に手を上げるなんてあまりないので、そういった事からも肩こりが無くなり、血の巡りが良くなり、全体的に改善したのかなと思います。

体が締まってきたのを始め、この様に体の不調もなくなったし、それに姿勢も良くなりました。

あっ　そうそう、「え”っ！それだけしか前屈できないの？」と驚かれていたワタシが、「体　柔らかいのねぇ～」と言われる程、柔軟性も優れてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレはヨガパワーかな。片足立ちでのバランス力も良くなったし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良いこと尽くしです

 

ワタシと親子程に離れているおばあちゃん達も、４５分間平気でエアロを踊ってらっしゃいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガをされても、体が柔らかい。

ボディーアタックも「テンポが速くて、私に合ってるわ。」なんて言われるので、ビックリ。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　聞くともう３０年近くスポーツクラブに通っておられるとのこと。スゴイ！

ワタシも継続は力なりで、元気で踊れるおばあちゃんになるのが夢ですね