ひさびさに

東京マラソン 雨の中走った翌日

喉がいたくなって


ひさびさに風邪をひいてしまいました


咳がひどいし、胸がぜろぜろ、鼻かみっぱなし

だるくて～(*_*)

こんなとき、

仕事はずっと休みなし。


今週は辛い日々ですが～、
のりきってみせま～す。



引っ越しして、

テレビとビデオの配線がわからなくて

テレビなしの生活で～す。。

いってきまぁす☆♪

今 鎌倉へ向かっています☆♪

本日はたしか大安

この良き日に、

鎌倉へ出発します！



四年間お世話になった
マンションの管理人の永井さんに


さようならはいいませんでした。



いってきまぁす☆♪


笑顔でそう言いました～！！


引っ越しは

お別れなんかじゃないよ～

新居の電気のこと

オーダー家具屋さんでも、saeオリジナル設計のサイズの本棚は作れないと言われて～、


永井さんに相談して なんとかしてもらうことになってるし～


鎌倉に来てもらうことになってるんで～す(*^^*)


「一回でいいの？」と聞くから、


「一回じゃすまな～い」って 言いました～



鎌倉へ引っ越しても

これからも ずっと

お世話になりま～す！！



わたしたち～

永井さんがいないと

ダメなの～☆♪



さて
これから～


荷物の運び込み かたづけで～す



がんばらないと～☆

感謝の日☆

やりました～


東京マラソン


そして

初のフルマラソン


たくさんのひとたちに支えられて


なんとか完走することができました～



タイムは
後日正確なものが送られてくるみたいで、

もしかしたら
このタイムより、もう少し縮まるかもしれないみたいなのですが～

今日サイトで出た参考タイムは

4時間22分36秒でした

自分としてはもう充分満足しています


それに、東京マラソンじゃなかったら、

みんなの声援がなかったら

このタイムは到底出せなかったと想います。


25kmまでの5kmごとのラップタイムは30分以内だったみたいですが、

27kmを越えた辺りから

苦しくなってきてペースが落ちました

だけど、

苦しかった33kmあたり歌舞伎座を眺めていたら、

さえ～と声援をくれた

kazuちゃん、kuraちゃん、あっこちゃん、

ありがとう


みんなの顔をみたら

またパワーが出てきました


そして

37kmの苦しい佃田大橋で

プラカードを作って応援してくれた妙ちゃん、

ありがとう

何年前？妙ちゃんの結婚式以来で

ほんの一瞬逢えただけで、

またゆっくり逢えるといいな



37kmを越えて、

あと残り5kmがいちばん苦しく

とても長く感じました


この地点は苦しいところで、上りが2、3か所あるときいていたので、

これまで迎賓館の周りのきつい上り坂を、何度も練習して頑張ってきたことを

思いだしました。



それでも、とってもきつくて、


39kmまで来て、

あと残り3kmがすごくきつかったのだけど、

ボランティアスタッフのひとたちが、

saeの顔を見て笑顔で頑張って

と声をかけてくれて


なんとか

Finishできました～


沿道のひとたちのたくさんの声援はもちろん

前日の準備、

給水所などで頑張ってと声をかけてくれたり、

大会後のゴミや機材のかたづけまで、

本当にたくさんのひとたちの力を頂いて


だから私たちは

この東京マラソンで、

自分たちの目標、夢を叶えることができました


本当にありがとうございます


最後にkazuちゃん

saeが東京マラソンにエントリーしてから、

いろいろとアドバイスをくれたり

ランニングシューズを一緒に買いにいってくれたり、

皇居の練習に付き合ってくれたり、

練習で膝を痛めたsaeに
ためになるアドバイスをくれたおかげで、

saeは無理をせず、大会を棄権することなく、いい形で走ることができました。


そして今日は

風邪ひいて体調悪いのに

応援に来てくれて、

ゴール有明で差し入れをもって出迎えてくれたり

本当にありがとう

風邪ぶりかえさないように

早く元気になってね



このブログで応援メッセージを下さったみなさま～

本当にありがとうございま～す




明日はガタガタになった体で引っ越し準備

またがんばりま～す


明後日はいよいよ

引っ越しで～す

いよいよ☆♪

明日は

東京マラソン出場で～す！

今からドキドキ緊張してます。

膝痛、腰痛、肩凝り、足の筋肉疲労で
けしてコンディションは良いとはいえませんが、

saeが東京マラソンに出ることになって、何かと気にかけてためになるアドバイスをくれるkazuちゃんは、何度もメールで質問するsaeに教えてくれたり
築地に住んでいる学生時代のお友達から、明日は佃田大橋で日の丸の旗ふって応援するからとメールくれました。

姉からも品川で応援すると電話もらいました。
マンションの管理人の永井さんもテレビで応援してくれます。

本当にドキドキ
テンション高まってきました。

今夜は眠れそうにないけど、
明日は4時半に起きるので早く寝なくちゃ。


みなさんに、完走できたブログを読んでもらえるよう
明日は

がんばりま～す☆♪

時間有効活用

今日はお休み

気持ちいい青空の広がるにちようび

 

お友達が荒川マラソンに出場したので、お天気になってよかったな～って

おもいました。

 

本当は応援に行きたかったけど、引越しと東京マラソン目前で～

余裕なしのsaeちんでありました～

昨夜は引越しの準備したり、一週間の仕事疲れもあって

今朝は６時に目覚まし時計がなったはずなのに

なぜか　止まっちゃってて～

あ・・。　止めちゃってて　の間違いで～す

 

それで７時２０分に飛び起きて～活動開始

 

 

今日は　東京マラソン用に揃えた　アディダスのウエアを着て　

着心地、走り心地をチェックしてのランニング

８．７km  を４９分くらいのランニング

 

帰宅してシャワーを浴びて、朝ごはん、お洗濯

そして１０時に出発

 

次の日曜日はお彼岸だけど　東京マラソンだから

少しはやいけれど　父のお墓参りをして

１０：５２発の湘南スカイライナーに飛び乗って、鎌倉へ

１２時に鎌倉へ到着

まだ幼稚園にも上がっていないおチビの時に訪れた鎌倉の大仏様へ行ってきました。

 

この春から鎌倉で暮らすので、これからの私たちを守って頂けるように

ご挨拶を兼ねて拝んできました。

 

そしてね、

saeは鎌倉に引っ越したら、これからお休みの度にお寺巡りをして

鎌倉中のお寺をぜんぶ訪れようとおもいま～す

 

それで、

御朱印帖というものを購入しました。

　　御朱印帖は、お寺を訪れたときに、その記念に

お寺の御住職の方に書いて頂くものです。

朱印帖はどこのお寺でも売っているようですが、これは８５０円で売っていました。

 

御朱印料はだいたいどこのお寺も３００円のようです。

　　大仏様は高徳院というお寺なのですね～

 

引越し後の片づけが落ち着いたら、

紫陽花の咲く頃には長谷寺を訪れるのもいいでしょうね～

 

お寺や神社を訪れると、なんだか気分が落ち着いたりするし、

お休みの日には、　お寺巡りや甘味やさんで一休み

そんな過ごし方をしたいな～って

今からとっても楽しみで～す

 

大仏様のあとは、新居へ行き、先に一部運び込んだダンボールの荷物を整理

夕方帰ってきました～。

 

 

いちにちの貴重なお休み。

大事なランニング

お洗濯

お墓参り、

鎌倉の大仏様を拝み

新居の片付け

 

そして、夜もお家でまた引越し準備

ブログ更新もできたし

 

前よりも、時間を有効に使えるようになったわ～って

そんなふうに思えるようになりました～

 

 

東京マラソンまで

あと６日

 

引越しまであと８日

 

 

慌しい一週間になりま～す

 

 

 

 

 

 

 

White Day

 TIFFANYのプレートペンダントを 頂きました

 

好きなひとからなら どんなものでも嬉しいけれど～

 

やっぱりsaeは～ ステキなもの　　ブランドものに弱いの

 

 TIFFANYのこのプレートアクセは　いいな～　　欲しいなあと思っていたので

とってもうれしいで～す

 

saeは～けしてリクエストしたりおねだりしたわけではありましぇん

 

それで　ちなみに、 プレゼントしてくださったのは

父の古くからの大切なお友達でいらした方です

 

 このたびの引越しのときにも、 わたしたちの大事な貴重品を

別に車で運んでくださることになり、

ほんとうにいつもいつも～ お世話になっちゃっています。

 

そして、 仕事から帰ると、とっくにお仕事時間終わられているはずの

マンションの管理人の 永井さんが、

「お母さんに預けてあるよ」と

 おいしいGODIVAのチョコレートをたくさんくださいました

 

このマンションに住んで４年間、 永井さんには、

お仕事以外のことを個人的にいろいろ頼みすぎて～

引越ししてきたときは組み立て家具を作っていただいたり

パソコンのキーボード、電化製品が壊れたときも　自転車も 修理してくださったり、

 saeのCDも買ってくださったり

もう数え切れないくらい、毎日のようにお世話になっちゃってて

 

それで、私たちが鎌倉に引っ越したら、

電気の取り付けやらなにやらわからないの で、

目黒から鎌倉まで来てくださることになってるし、

 

 引越しはお別れじゃないので～す

 

ひととひととの出逢い・ご縁は たいせつに

 

永井さんにはこれからもお世話になっちゃうんだろうなあ

 

ごめんなさ～い

毎年　saeは～ これでも一生懸命手作りチョコを作って～

 日頃お世話になりすぎているかたたちへ

 ささやかなバレンタインデーのチョコをすると～

 またまたWhite Dayには～ ステキすぎるプレゼントで

saeはほんとうにかたじけなく想っておりま～す

 

 来年は～　　もっとおいしいチョコを作れるようにならなくちゃ～

 

頂いた春らしいかわいいケーキも～

美味でした～

救われた気持ち

今日は
母と同じ年の患者さんから
「いつも他の人たちよりずっと
一番仕事してるじゃん」


そんな言葉を頂きました。


新しい職場で５ヶ月目に入って

いろいろある職場ながら

大変ながらも
一生懸命患者さんのためにやることに

楽しさや充足感も感じてるなと思い始めた頃

患者さんから頂いた言葉に
救われたような気がしました。

ありがとう！！


誠をつくす



saeは自分の中で

仕事に大して
手を抜かない
妥協しない

自分の考えつく限りの創意工夫しながら

今のsaeにできることすべてを提供していく


その思いでやっています。



ストレスたまりまくって、人間関係もよろしくないし～、夏のボーナスもらったら
また辞めた～い

そう思った時期もあったけれど



患者さんの言葉に支えられて

また明日もがんばりま～す


今週もあといちにち


ファイト～☆

頭がいっぱい

昨日はお休みで
朝走りました。


モバイルジョグのGPSが間違っていなければ


17.9km を 1時間32分58秒平均速度 11.7km/h


でも時速11km越えるとずっと走り続けるにはちょっときつく感じます。

気持ちよく走るには時速10kmくらいがちょうどよい感じです。

時速11kmをキープできたら、4時間切るのも夢じゃないのですが～

フルマラソン完走のペース保つには時速10kmちょっとをキープすべきでしょうか。
マラソンというのは
フルマラソンのタイム=
ハーフタイム×2 とはいかないし～


本当に
東京マラソンで

自分が27kmを越えたあたりからペースが落ちること

30km越えたら
この膝の痛みは？
この足は完走まで持つのか？

とっても怖いんです。


東京マラソンまで

もう１０日くらい

調整期だから、走行距離は20kmまでに押さえて

疲労を抜くこと
疲労を残さないことが大切みたいです


昨日から、アミノバイタルを飲み初めました。
運動直後に飲むと、翌日が違いますというので買ってみたのですが

今日のカラダ、足の具合
あまり変化ない気がするんですけど～
足の筋肉はってるし～

とにかく、良いということは全部やって備えたいです

足には毎日 湿布をベタベタ貼ってます


今日からマラソン大会まで、遅いシフトだったところは、尊敬してる先輩とお互いの勤務希望とおりシフト交代交渉が成立して、毎日5時に上がれるようになったので、夜のランニングとか、１日おきに接骨院に行ったりできそうで～す☆♪

負けたくない
曙に


負けたくない
女子アナに



負けたくない


自分に！！

衝動買い

雑誌で見たジル・スチュアートのリボンモチーフのお化粧ポーチ


買っちゃいました


saeのブログを見てくださっているメンズのみなさんには

まるでつまらんお話で～

ごめんなさいですう


女子だけにわかるお話ですう



このお化粧ポーチ


いつも通勤やおでかけにもっていくには

ちょっと大きいのですが


旅行や、アフターファイブの気合いを入れたお化粧直しのときには

すっごく便利


フル・メイクセットが全部はいっちゃいま～す



チークブラシやハイライト入れるブラシとか別に分かれて収納できるのだけど、

中がブラシの羽毛で汚れないように、ビニルコーティングしてあるし、

ファスナーが両開きできるので、中身が取り出しやすくこぼれないし



リボンモチーフで乙女心をくすぐるラブリーさがあって、

かつ黒地なので、すぐに汚れちゃう心配もないし。


共についている小物入れのポーチも、

サシェやバレッタいれたり、

ソーイングセットやバンドエイド、お薬を入れてもいいし、便利です



これでお値段５,０００円しないのは、お手ごろかしら


店員さんに限定のネイルがあると薦められて、

マニキュアたくさん持ってるのに～


限定に弱いsaeはテスティングしてきれいな色だったので

つい余計なものまで買っちゃいました～




でもね～

今日は２６km走った　自分へのご褒美で～す




負けず嫌いで性格の悪いsaeは～


迎賓館のまわりを走ってるとき、

３０代くらいの男のひとに抜かされたので


それが、明らかに３時間台くらいで走ってる早いランナーだったら

ぜんぜんくやしくないのだけど


たぶん、saeとレベルの差がない感じだったので、



オンナを～なめたらあかんぜよ～

って思って～


けっこうきつい登り坂で相手がペース落ちたところで

一気に抜いて走り去ってきました～



スッキリ～



saeは車の運転はできませんが～

（運転が危なっかしくて、ペーパードライバーなり）



もし車の運転できたら、高速道路で抜かされたら抜き返す～

ガキおばかドライバーになってること間違いなし～




でもね、東京マラソンでは

こんなおばかなことできません


４２．１９５という長距離を完走するためには、

ペースを保つこと、

長距離を走りきる強い足ができていないから、

いかに足への負担をかけないようにするか、


自分のことなのに、

自分がどうなるかわからない不安、怖さのあるフル・マラソン


とにかく、

足が痛くなっても

止まらないで

歩かないで

ゆっくりになってしまっても

とにかく最後まで走りぬきたいんです



もう２週間切っちゃいましたが


とにかく良いコンディションで走れますように

充実ないちにち♪

今日はおやすみ。

6:00 起床
6:45 ランニング
目黒～ 恵比寿～青山～外苑コース20km

久しぶりの20kmランは、マイペースで気持ちよく走って2時間でした

8:45 シャワーを浴びて朝食

9:30 引っ越しの荷物を段ボールに梱包する作業

12:00 お昼ごはん
13:10 外出 針治療
15:30 鎌倉へ
16:58 引っ越し先のお家へ到着
17:05 近くのカフェでおつタイム♪

ワッフルが美味しかったで～す☆♪

17:30 引っ越しの荷物運びこみとかたづけ(今日は一部の荷物だけ運びこみ)

せっかく針治療してもらったのに、腰も膝もクタクタに疲れましたぁ。

19:15 今日はとりあえずきりあげて、鎌倉駅近くで夕御飯

先日鎌倉へ行ったときにすぐ食べられる三崎港という回転寿司屋さんに行ったら、いわしとかさばとか、すっごく新鮮で美味しかったので、今日もいきましたぁ
19:54発の横須賀線で東京へ

21:00すぎ 帰宅

ハードで
楽しく
時間を有効に使えたいちにちになった気がします。


忙しい３月を 春風のごとく
駆け抜けます♪

桃の節句

saeは桜餅があまり好きじゃないので、

他のお菓子を頂きました。

大好きなはまぐりのお吸い物とちらし寿司にご機嫌な夜でしたぁ☆♪

脱ヒモノオンナ

昨日は～

女６人

大人の隠れ家で

わいわいやりました～

 

薬膳料理と和牛、手打ちそばのコラボ

saeは正直　いままでおそばよりもおうどん大好き派で生きてきたのだけど～

昨日は、おそばってこんなにおいしいのね～って実感できました

 

トップの写真は、saeの憧れのインド　タージマハールのお写真と

お土産に頂いたチャイティー

中学校時代から出来るオンナだったくらちゃんは～

英語も堪能な外資系女子

インド一人旅とはステキ

saeもインドの旅写真とお土産で～

ちょっとインドを旅した気分になれました～

インドって、ふつうに街中にぞうが歩いてるんだって

行ってみたいわ～

 

もちろん

 

いよいよ迫ってきた東京マラソンのことあれこれ

楽しい集いに誘ってくれたフルマラソン経験者のkazuちゃんに

教えてもらったり～

 

みんなシングル女子６人なのだけど

みんな　仕事も趣味も　アクティブにイキイキ生活送ってる女子たちなので、

学生時代よりも、

いまこうして目の前にいる彼女たち

いいオンナになってます

 

わたしたち　だいじょうぶ

 

ぜったいに結婚できるからね～

 

久しぶりに仕事のストレスを解消しました～

 

 

そして　にちようびの今日は～

 

引越しにむけておかたづけ。

 

数年来、ばらばらと溢れる量になった歌詞や曲たち、資料をぜんぶ整理して

いちにち終わっちゃいました

 

今回の引越しを機に、

いろいろと捨てられなかったもの、適当にしまっていたもの、

がんばって整理してみようと思ってます

 

東京マラソンに向けて走らなきゃだし

引越しの準備もしなきゃだし

３月はバタバタしそうだけど、

 

海の見える鎌倉での新しい生活が待ってるし～

新しく入会するジムには、ミストサウナやいろいろな種類の岩盤浴やジャグジーバス

もあるみたいだし

 

たのしい春を

迎えるために～

ファイトで～す