100時間ヨガマラソン～8th months 77時間達成！～累計157時間15分達成！ 2015-04-22 | ホットヨガ ここ数年、冬には風邪をひいていたけれど、今年はエネルギッシュに活動でき、これもヨガのお陰かな...と前向きに捉えていました。しかし、どうやら原因はそれだけではなようで.......。 ２月、３月とボランティアガイドとして毎週末（下見も含めて）、１日15,000～20,000万歩ほど歩き、それ以外でも１日１時間～２時間はウォーキングあるいはヨガで運動も充分 沢山歩いて、ウエストは引き締まってきた . . . 本文を読む
