[india2024-13]
あさ6時半からヨガ体験。
スカッシュの部屋で10人が40分ほど。
最初は合唱のまえの準備運動ぐらいだったが、だんだんキツくなって。
いくらテニスやってても身体が固いんだなぁ。
最後は数分だけど瞑想のスタイルやった。
隣の福岡の女性は眠くなったって言ってたから、相当瞑想に近かったのかも。
だがおれのほうはあれこれ考えてしまい、ポーズは瞑想に似てても、ぜんぜん瞑想しとらんかったんだわ笑。
しかしストレッチもくもくやるより、瞑想できるようになれば、なかなかいいかも。
って感想でした。
せんきうインストラクター！
