きっちり聞いて正しくやる事がキツイけど最短距離になる

期末テストと修学旅行明けで超久しぶりにＨ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳに行って来ました。



アップはどこまでやったらアップになるのか？感じてもらう為に「どうなればアップ完了？」と問いただしながら実施



気候やその日のコンディションによって時間も本数も変えるべきだと知って欲しく、汗をかいてウェアを脱ぐまで辛抱強く待った😄



それ以上に声を出して気持ちも盛り上げていくのが良いアップ👍



完全にぬくもってからクィックネス、スピード、プライオメトリックス、スタミナ、体幹、筋トレと約１時間３０分の鬼トレ👊



今出来なくても、出来る様に正しくやろうとする努力が個々もチームも強くすることが出来るのだ



チーム内ので順列ではなく、本当に凄い選手に成って欲しいから厳しくしていま～す✌