久々にウオーキング 頑張りましたよ。

こんばんは。
今日は快晴
爽やかな陽気でした。



我が家のクレマチス
今年も　とっても綺麗に咲いてくれたよ。



お庭のクレマチスは　大きくて豪華な感じだったよ。
昨日の雨で　終わってしまったの

 

ウオーキングにも　最高の気温かな？
暑すぎず寒すぎず・・・（笑）
トータルで　8282歩
3.6キロ　30分で歩いてきましたよ。

スマホ　ポケットに入らずなので
10000歩超えたかも・・・
ウオーキングの後も疲れを感じず　動けたので・・・
明日　お出かけで筋肉痛　心配なんですけど（笑）

お昼ご飯
浅野屋のフランスパンでサンドイッチ
綺麗にできなかったけど　美味しかったです（笑）
浅野屋の食パンはとっても美味しいけど　フランスパンはこんなものかな？

 

ブロ友さんに頂いた「ジキタリス」元気に咲いていますよ。
畑のナス　元気に大きくなあれ
もっと苗を買わないといけないわ（笑）

 

晩ごはん
久しぶりにスーパーに行ったので　お刺身買ってきましたよ。
煮物　リメイクしたり・・・（笑）
私の大好きなアスパラ肉巻き　作ったり・・・



お刺身は　マグロ・タコ・ワカメのお刺身
昨日の破竹の煮物　小松菜入れて卵でとじたよ。
このほうが美味しいみたい・・・

 

くりーむちーずがんも　レンチンしたけど　それほど美味しさ感じないけどなあ～
レタスたっぷりサラダ（笑）

 

5日ぶりのウオーキング　この間みたいな疲れはなかったな！
前にウオーキングしていたから　体が覚えていて楽に感じるのかな？
なんか嬉しくて・・・
ウオーキング　続けようと思っていますよ

明日は　撮影会でお出かけなんです。
うまく撮れるかな？
この間　転んでぶつけてしまったから　カメラ心配で・・・
明日　先生にみてもらいたいなあ～と思っていますよ（笑）

さあ～早起きの準備でもう寝ますね～(*^-^*)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした