禁煙したければ、タバコを徐々に減らすよりも、きっぱり止めるほうがよいことが新たな研究で判明した。「ほとんどの人は徐々に減らすほうが自分に合っていると考えていた。しかし本人の考えにかかわらず、一度に止める方法のほうが優れていることが明らかにされた」と、筆頭著者である英オックスフォード大学博士研究員のNicola Lindson-Hawley氏は述べている。
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ダイエットもアルコールもそうだけど、じょじょにってのはなかなか難しいなあと思います。でもやる気になれる方からやってみるももちろん大事なことだなと思うし、やらないよりはまず試してみるが大事ですよね。
