白山ストレッチ

昨日は白山ストレッチクラスでした！

テニスボールを使って🎾

筋肉をほぐしてからのストレッチ

ガチガチだった肩甲骨の可動域が

広がった！

お尻も柔らかくなり

なんだが歩きやすい！

気持ちよかった。

来月は10/17でっす！