全員で写真とるの忘れた‼️‼️‼️
相模原市民桜祭り
4/2日曜日16:45からだよん。
全員で15名で踊りまーす！
先週末発症した
坐骨神経痛で痺れと痛みと冷えが…
まあ、そんなに重症ではないんだけど
キツイはキツイですね。
あたためながらゆっくり治しますか😅🏥、てなわけで
朝っぱらから岩盤浴&サウナで4時間！
メッチャいい汗でたわ！
完治とともに、冷え性も治るといいなぁ
冷えてるって不幸ですよね🤢
坐骨神経痛で痺れと痛みと冷えが…
まあ、そんなに重症ではないんだけど
キツイはキツイですね。
あたためながらゆっくり治しますか😅🏥、てなわけで
朝っぱらから岩盤浴&サウナで4時間！
メッチャいい汗でたわ！
完治とともに、冷え性も治るといいなぁ
冷えてるって不幸ですよね🤢
小学生と親御様と家族で入り混じって大騒ぎです。
遊びながら、騒ぎながら、転げながらリズムを覚えていきます。
3/16（木）明日レッスンありまーす！
■入会金０円！！！⇒⇒１ﾚｯｽﾝ/1,500円
※その都度払いでＯＫですので安心です。
場所■地域交流センター恵比寿
■区民交流室Aにて ■センター地図
恵比寿西2-8-1 恵比寿区民施設1階・地下1階
【交通】JR・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」 5分
地域交流センター恵比寿（電話：03-3461-3453）
■日 程：月に2回
◎時間：16：00～17：00
3/16（木）・3/23（木）・4/13（木）・4/24（月）
世田谷桜祭り参加に際し
て3/26が参加者のみのレッスンになりますので
ご注意ください
■2017年3月
18(土)10：30-11：30
19(日)10：30-11：30
25(土)休 講
26(日)イベント参加者のみレッスン
今日は子供達のテンション高〜い！
走り回る中集中出来たのはストレッチまで
後はワチャワチャでんがな😝💦
でも、ラストは決めポーズまで
踊りきりました‼️
楽しかったよー👌
ストレッチに参加のご父兄の明日の
体調が心配ですが、伸ばして
痛いけど、気持ち良ければ良いけどなぁ
🤣💓
チラシは昨年のです桜祭り4月には2回も桜祭りで踊って楽しめます
楽しみでーす
スケジュールチェックお願いします
日 程■
豪徳寺
11(土)10：30-11：30
12(日)10：30-11：30
18(土)10：30-11：30
19(日)10：30-11：30
25(土)休 講
26(日)10：30-11：30
■2017年4月
1(土)世田谷福祉センター桜祭り：11：30～参加
2(日)相模原市民桜祭り：16：45～参加
世田谷
3/18（土）：桜上水南地区会館⇒⇒●入門15：40～16：40のみ
3/20（月）：経堂地区会館別館
3/27（月）：桜上水南地区会館
橋本
12(日)休講
19(日)18:15～19:15 / 19:30～20:30
26(日)イベント参加メンバーのみ18:15～
29(水)18:15～19:15 / 19:30～20:30⇒⇒曜日変更
■2017年4月
2(日)相模原市民桜祭り：16：45～参加
ところで…先日から急に手足のしびれと冷えがひどくなって
辛いです。
元々末端冷え性なんですけど
今回は二の腕から指先までのしびれと感覚が敏感とゆうか
冷たいものの触ると以上に冷たく感じて指先も
ゆでる前のトウモロコシのような色になる。
お尻から足先もボアボアしびれて座っているのも辛くて
昨日は痛みで眠れなくて痛み止めの薬、飲んじゃいました。
レッスン中でも皆さんが汗かくところで
汗をかけなかったり、冷えていたり。
汗かかないわけではないのだけど
毒素体にため込みまくってる気がして
定期的にサウナ、岩盤浴に行ってあせをかく
トレーニングしています。
体が冷えているとネガティブになるし肩こるし…
昨日はスーパー銭湯に行きサウナに入り３時間
汗かきました
暖かい身体づくりを目標としています
でもビール止めなくていいですか
遅ればせながらご報告
2017年2月11日に結婚いたしました。
出会ってから15年
色々とありましたが
夫婦になりました。
これからも
笑顔で仲良く暮らしていきますので
よろしくお願いいたします。
2017年2月11日に結婚いたしました。
出会ってから15年
色々とありましたが
夫婦になりました。
これからも
笑顔で仲良く暮らしていきますので
よろしくお願いいたします。
◆RUMI HIPHOP EVENT 情報◆
■
第28回総合福祉センターさくらまつり■
初参加です
豪徳寺メンバー１０名くらい参加しますので
梅ヶ丘から豪徳寺の間の緑道をお散歩がてら
ちらっと応援に来てくださるとうれしいです
★TEAM GDS 参加！！
★参加時間：11:30～11:45
◆ 2017.4/1土曜日
◆総合福祉センターさくらぽーと
＠小田急線「豪徳寺駅」または「梅ヶ丘駅」
住所：世田谷区松原6-41-7
電話：03-5376-3412
■第44回相模原市民桜まつり■
毎年恒例の桜祭り
年々参加団体が増えてきているようです。
激戦区の中のんびりおっとり踊ってきますので
お近くの方遊びにいらしてください
★「BANJAX RUMINERS」参加！！
★参加時間：16:45～17:00
◆2017.4/2日曜日
◆会場：市役所本庁舎本館前
◆特設ステージ
■第28回総合福祉センターさくらまつり■初
参加です豪徳寺メンバー１０名くらい参加しますので
梅ヶ丘から豪徳寺の間の緑道をお散歩がてら
ちらっと応援に来てくださるとうれしいです
★TEAM GDS 参加！！
★参加時間：11:30～11:45
◆ 2017.4/1土曜日
◆総合福祉センターさくらぽーと
＠小田急線「豪徳寺駅」または「梅ヶ丘駅」
住所：世田谷区松原6-41-7
電話：03-5376-3412
■第44回相模原市民桜まつり■毎年恒例の桜祭り
年々参加団体が増えてきているようです。激戦区の中のんびりおっとり踊ってきますので
お近くの方遊びにいらしてください
★「BANJAX RUMINERS」参加！！
★参加時間：16:45～17:00
◆2017.4/2日曜日
◆会場：市役所本庁舎本館前
◆特設ステージ