知ってたらごめん！私は冷えを許さない〜冷たいひとにならないために〜

こんばんは！

毎日寒いですね私、寒冷地育ちなのに寒いの苦手です

小学校の頃はストーブの周りに張り付いていて、それでも足の先が冷たくて

冷え性解消したのは、５本指ソックスを重ねばきする方法を知ってから。

(正活絹) 冷えとり靴下 絹5本指ソックス シルク 100% 日本製 M 生産国：日本/岐阜県（JN製）

心臓を循環した血液が、末端の冷たい足先を通って冷え冷えで還ってきたら、そら体に悪いわ・・・と思いました

大学時代に神戸にいた時は、関西の冬の暖かさに感動

そりゃオシャレもできますわ・・・と「サード・ガール」の世界に得心。

 

サード・ガール (1) (道草文庫)   西村 しのぶ 小池書院

冬といえば、寒くないこと！防寒！とはなんと違ったシャレオツな世界でしたね、西村しのぶ画伯の漫画は。

関東は暖かいです。しかし私は寒くないようにあらゆる方法を実施しています！

知ってたらごめん！

今年買った防寒アイテムとして良かったもの。

温むすび レッグウォーマー 冷え 【健康足首ウォーマー（編み留めあり）】 シルク 冷えとり 冷房 遠赤外... サイズ　フリー:長さ(約)19cm　※男女兼用

自転車に乗っていたら普通のスニーカーとパンツの間の靴下一枚ではスースーして、骨折した左足首が痛くなってしまいました

ヒートテックズボン下を履いているんですけどね、やっぱりズボンと靴の間が手薄。

それでこれを購入。

なかなか厚手であったかい！私は足首部分を暖かくしたかったので、短めでちょうど良かったです

片方の口だけ口ゴムが強めに入っているので、それもまた良し。

２月の寒さもこれでバッチリ防げています！

あとは体の熱は頭から出て行ってしまうと聞いて、帽子をしっかり被っています。

帽子とマスク、最強

それとメガネの曇り止めにコレ。

パール 超強力 くもり止め ノーフォグ ウルトラEX ジェルタイプ 日本製 8g 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :28.5×18.5×84mm   パール

ポイントは薄く両面に塗って、よく乾かしてからティッシュで拭き取ること。

雨には勝てないけど、夕方までこれで持ちます。

帰宅したら感染症対策で即お風呂に入ります

このシャワーヘッドで髪の毛と肌の調子が上がりました

田中金属製作所(TKS) マイクロバブルシャワーヘッド μ-Jet ミュージェット シャワーヘッド アリアミスト... TV・各メディアでも多く取り上げられている　元祖マイクロナノバブルシャワーヘッド　田中金属製作所（T...   ボリーナワイド

以前のシャワーヘッドは手元でストップ出来たんですけど、その機能がついているヘッドは「あまり水が止まらない」というレビューもあり、このタイプに。

お値段も手頃で、細かい粒が感じられて良いです。特に顔を流した時の落ち感が感じられる。

子どもの背中のニキビが改善されてきました

あと、髪や身体を洗う際には洗面器にお湯を張って足湯すること！

湯船から出ている時も、冷えを許さない！

お風呂であったまるために、お湯に浸かっている間に私は歯磨きをしちゃいます。

クリニカアドバンテージハブラシ 4列 超コンパク ト ふつう セット 3本(※色は選べません) ヘッドの薄さを極めた「極薄ヘッド」で、奥歯のさらに奥まで届く歯科医推奨設計の歯ブラシ   ライオン

これはヘッドが小さくて、奥歯の一番奥の歯茎まで届くので、私はとても気に入ってます！

私は親知らず生えてるんですよ・・・だからこれで奥の奥までしっかり磨いて、虫歯予防しています。

お風呂の蓋を半分閉じたまま入り、そこにタオルと新聞を持ち込んで軽く読んだりもします。

独身時代は１時間も入っていましたが、今はそうも行きませんね

そしてお湯から上がって「さむ！」って思わないように、持ち込んだバスタオルで身体の水滴をよく拭き取ります。

脱衣所ではなく、お風呂場の中で！ここポイント！

そして素早く化粧水と美容液と乳液とニベアを擦り込む！

もしくはモコモコ靴下を履く！パンツより靴下が先なんです‼︎

首元まで立つパジャマを着る！さらに日によってはここに綿タオルを首元にイン！

体重も測ります。お風呂上がりが一番、体脂肪率が低くなるのは私だけでしょうか？

そしてこのドライヤーですよ。

パナソニック ヘアドライヤー ナノケア 「ナノイー」&ミネラル搭載 ピンクゴールド EH-NA9G-PN サイズ:1) ドライヤー単品   パナソニック

もうすぐ５０の髪の毛に天使の輪が戻りましたよ

子どもの髪も、これでしっかり乾かすと寝癖が減って朝が楽。本当に、楽・・・

OGPイメージ

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夕飯を済ませたら寝る準備です。

めまいが酷くてね〜。寝不足だとダメなんですよ

一通り家事を済ませて、食洗機と洗濯機と、布団乾燥機のタイマーをかけるんですよ。

パナソニック 布団乾燥機 ふとん乾燥機 靴乾燥機 ダニ退治 マットタイプ ピンクシャンパン FD-F06A7-P マット使用でふとんをふんわり乾燥   パナソニック(Panasonic)

これがあったかいのなんのって！

もうぽっかぽかのオフトォンにダイブ！天国！最高！

これでもうトロけるように眠れます・・・

私、耳石が取れちゃった方に寝返り打てないんですよね・・地味にツラい

これまですれば、寒くて起きるってことはまずありません。

トイレに起きなくなったなあ

雑っとですが、リツコの寒さ対策、知ってたらごめんね！