癒しのアイテムⅡ

ＭｙＲｏｏｍに癒しのアイテムが仲間入りしました！
お香スタンドです。Ｇｒｅｅｎ　Ａｐｐｌｅのさわやかな
香りが冬の重い空気を変えてくれました
後ろのグリーンは、先生に頂いた金のなる木を株
分けしたものです。
ＴＶラックの上に置いたら、熱の影響か葉っぱが変
形してダンスでもしているたいに！？

身も心も温まりました♪

インターホンが鳴って宅急便です！の声にドキッ。。。
寒い中頑張っていらっしゃるのにゴメンナサイm(_ _)m
姉から甘酒の贈り物でした。
子供の頃、亡くなった母が手作りしていたのを思い出して
とても懐かしかったです！
大人になってからは、神社へ初詣に行った時に境内で
振舞われているのを頂いた位いで本当に久し振りです。
昨日からの寒さで凍えた身体に嬉しい贈り物でした。ありがとう

寒いですぅ～

まだこちらでは、うららかな小春日和かと思えば
突然木枯らしが吹いたりで、日々気候が変化するので
暖房器具を出すに出されず、衣類で調節してました。。。
でもさすがに今夜は寒いですぅ～　もう限界かな！？
さてさて、まずは何にごやっかいになりましょう！
ホットカーペット？ハロゲンヒーター？それともこたつ？
いえ！！こたつだけはやめておきます
ものぐさになって復活したクビレが台無しに

ピラティスがベスト☆

今までに、エアロビ・ヨガ・ジム・ウォーキングマシン
水泳と色々なエクササイズを試してきたお陰で
何とか体脂肪率標準を維持しています
そして最近では、重力に逆らえなくなってきた
お肉にピラティスで気合を入れています
ピラティスでは、日頃使わない腹直筋や腹横筋
を呼吸に合わせて意識的に使うので、インナー
マッスルを鍛えるのにベストだと言われています。
そしてＢＧＭを聴きながらのエクササイズなので
心身ともにリラックスする事が出来ますヨ
私にも体に無理なく続けられるピラティスが
ベストだという結論に達しました

ただ今帰りました～

親友からので久し振りにに行って来ました
彼女とは長年の付合いで、友達を超えて家族みたいに
何でも遠慮なく話せるので、楽しい時間が過ごせます
ブログを始めた事話したらとても驚いていました
そしてお互いにやっと物事をポジティブに考えられるように
なってきたな～と実感しました