本格的ダイエット開始

宣言します

勝手にしろって感じでしょうが、本気でがんばるつもりなのでブログで経過を
書いてみようと思います。

先日も書きましたが、９月から　「Jサーキット」に通いはじめました。


ダイエットに効果的だという１日置きの筋肉を休めつつ、週３日

ちゃんと通っています。

ところが私の変わった体質が発覚しました


まず、筋肉がとても付きやすいということ
３回目のトレーニングの日体重が　１．５ｋｇも増えていました。
脂肪が筋肉に変わると体重が増えるといいます。
しかしたった３回では考えられない。Jサーキットの方も主人も友人もみんな揃って言います。

しかし、太るようなことは何もしていない。
逆に食べ物をセーブしていたはずなのに・・・

だって、６回トレーニングに行った今、すでに腕にもこっと筋肉が
何これ

主人に「手、太なったなあ」って言われた。
こっこれはまさに筋肉


それから、私　心拍数が低い

Jサーキットでは７分ごとに心拍をはかり年齢に応じてもっとも脂肪が燃えやすいとされる心拍数にする　　というトレーニング方法

しかし、がんばらないと心拍があがらない
平常時の心拍が　１０秒間で１２回
マラソンなどをする方と同じくらいらしい、でも私まったく運動していません。
だから、マシーンをガンガンしたら筋肉増えるし、ステップ台などで手足を大きく動かして心拍をあげる方法でトレーニングをしなければいけない

それからもうひとつ、最近毎日何回も体重計に乗ります。
そこで気づいたこと、朝の体重が一番重い

気のせい　　体重計壊れてる　　って思ったけど

やっぱり毎日そう



もしかして、寝てる間に蓄積されてる　　なんて

普段の生活はいつ太る暇があるの

なんて周りから言われるほど、よく動いていて何かしていないともったいないと思う性格


この３つの不思議

なんなんだ

やせることができるのか


朝バナナダイエットとJサーキット、昨日購入した　コアリズム

この三つでダイエット始めます。

もしよく似た体質のかたいらっしゃったらコメントください。


ブログ村のランキングに参加中です　ポチット　ご協力お願いします

アンティークチャーチチェアのワックスがけ

おはようございます。

今日は朝からミラクル元気

幼稚園に子供を送ってから、私の大切な　チャーチチェアーにワックスがけ


今年の１月に買って以来、手入れをしたことなくて
ずっと気になっていました

ようやく今日手入れを

　まずは目の細かいヤスリで汚れ落とし

　固く絞ったタオルで粉を落とし、乾かす

　蜜蝋ワックスを薄く塗り、乾いたらワックスをふき取る



ワックス前　　（ヤスリをはじめてから写真を撮ってしまった）


ワックス後　　　（上とあまり変わってないように見えちゃう・・・）


写真で見ると影の位置しか変わってないように見えるけど

実際は、黒光りしていたところがヤスリで落とされ、
色もいいあめ色になりました

愛着もって、手入れをしながら大切に使っていきたいと思います。


そしてこれから　Jサーキットに行ってきます
ご存知ですか

有酸素運動と筋力運動を交互に３０秒づつおこない、全体で３０分

効果的に短時間で脂肪を燃焼できるジムです

そこに９月から入会

結婚してから徐々にふとり続けこのままでは、臨月時にちかい体重になりそう

もうかなりやばいということではじめました

まだ３回しか行っていませんが、近くですし、３０～４５分ですので手軽に合間をぬって通い

正月には毎年、太ったねと言われてばかりの親戚をびっくりさせてやろうと思っています

体に変化が出てきましたら、ダイエットカテゴリーを作って報告しようと思います。

ちなみに、昨日から流行の朝食バナナダイエットはじめました




ブログ村のランキングに参加中です　ポチット　ご協力お願いします

鍵盤柄 ピアノレッスンバック

娘にずっと頼まれていた

ピアノ用のレッスンバック

アニメ好きな私たち親子
「のだめカンタービレ」の　のだめちゃんと同じバックに

ナチュラル嫌いで私のつくった服を着てくれないお姉ちゃん

これなら喜んでレッスンに行ってくれることでしょう


今度、ピアノの発表会があるので衣装のドレスを作るつもり
ドレスといっても　フリフリを好まないお姉ちゃん

何色がいいと聞くと

「黒」　　　

黒のサテン生地に黒いカーテン用のレースを使って

かっこいいドレスがんばります

ブログ村のランキングに参加中です　ポチット　ご協力お願いします