宣言します
勝手にしろって感じでしょうが、本気でがんばるつもりなのでブログで経過を
書いてみようと思います。
先日も書きましたが、9月から 「Jサーキット」に通いはじめました。
ダイエットに効果的だという1日置きの筋肉を休めつつ、週3日
ちゃんと通っています。
ところが私の変わった体質が発覚しました
まず、筋肉がとても付きやすいということ
3回目のトレーニングの日体重が 1.5kgも増えていました。
脂肪が筋肉に変わると体重が増えるといいます。
しかしたった3回では考えられない。Jサーキットの方も主人も友人もみんな揃って言います。
しかし、太るようなことは何もしていない。
逆に食べ物をセーブしていたはずなのに・・・
だって、6回トレーニングに行った今、すでに腕にもこっと筋肉が
何これ
主人に「手、太なったなあ」って言われた。
こっこれはまさに筋肉
それから、私 心拍数が低い
Jサーキットでは7分ごとに心拍をはかり年齢に応じてもっとも脂肪が燃えやすいとされる心拍数にする というトレーニング方法
しかし、がんばらないと心拍があがらない
平常時の心拍が 10秒間で12回
マラソンなどをする方と同じくらいらしい、でも私まったく運動していません。
だから、マシーンをガンガンしたら筋肉増えるし、ステップ台などで手足を大きく動かして心拍をあげる方法でトレーニングをしなければいけない
それからもうひとつ、最近毎日何回も体重計に乗ります。
そこで気づいたこと、朝の体重が一番重い
気のせい 体重計壊れてる って思ったけど
やっぱり毎日そう
もしかして、寝てる間に蓄積されてる なんて
普段の生活はいつ太る暇があるの
なんて周りから言われるほど、よく動いていて何かしていないともったいないと思う性格
この3つの不思議
なんなんだ
やせることができるのか
朝バナナダイエットとJサーキット、昨日購入した コアリズム
この三つでダイエット始めます。
もしよく似た体質のかたいらっしゃったらコメントください。
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勝手にしろって感じでしょうが、本気でがんばるつもりなのでブログで経過を
書いてみようと思います。
先日も書きましたが、9月から 「Jサーキット」に通いはじめました。
ダイエットに効果的だという1日置きの筋肉を休めつつ、週3日
ちゃんと通っています。
ところが私の変わった体質が発覚しました
まず、筋肉がとても付きやすいということ
3回目のトレーニングの日体重が 1.5kgも増えていました。
脂肪が筋肉に変わると体重が増えるといいます。
しかしたった3回では考えられない。Jサーキットの方も主人も友人もみんな揃って言います。
しかし、太るようなことは何もしていない。
逆に食べ物をセーブしていたはずなのに・・・
だって、6回トレーニングに行った今、すでに腕にもこっと筋肉が
何これ
主人に「手、太なったなあ」って言われた。
こっこれはまさに筋肉
それから、私 心拍数が低い
Jサーキットでは7分ごとに心拍をはかり年齢に応じてもっとも脂肪が燃えやすいとされる心拍数にする というトレーニング方法
しかし、がんばらないと心拍があがらない
平常時の心拍が 10秒間で12回
マラソンなどをする方と同じくらいらしい、でも私まったく運動していません。
だから、マシーンをガンガンしたら筋肉増えるし、ステップ台などで手足を大きく動かして心拍をあげる方法でトレーニングをしなければいけない
それからもうひとつ、最近毎日何回も体重計に乗ります。
そこで気づいたこと、朝の体重が一番重い
気のせい 体重計壊れてる って思ったけど
やっぱり毎日そう
もしかして、寝てる間に蓄積されてる なんて
普段の生活はいつ太る暇があるの
なんて周りから言われるほど、よく動いていて何かしていないともったいないと思う性格
この3つの不思議
なんなんだ
やせることができるのか
朝バナナダイエットとJサーキット、昨日購入した コアリズム
この三つでダイエット始めます。
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