2021年11月15日 月曜日 晴れ
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今日は、この後移動して施設でのヨガ教室🧘♂️
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施設でも、冬に向けて体調を崩さないように、しっかり呼吸して動いた!
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帰り着いて5分でウォーキングスタートした‼️
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1時間ちょっと歩くと、辺りは薄暗くなったけど、身体はポカポカ暖かくなった♡
一週間のスタート‼️月曜日だ‼️スポーツクラブへ‼️
先日、瀬戸内寂聴さんが、亡くなった…
すごく尊敬していたし、大好きな方だったので、とっても残念💧
その寂聴さんが…私たちの人生は編み物のような物で、人はひとつひとつの編み目。
とっても小さな一目だけど、そこがほつれたら、回りがポロポロほころんでしまう。
ほころばないように、しっかり生きましょう!
と、言われていた言葉を、スポーツクラブの皆さんにお伝えしてレッスンを行った😊
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今日は、この後移動して施設でのヨガ教室🧘♂️
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施設でも、冬に向けて体調を崩さないように、しっかり呼吸して動いた!
車を運転して帰る道中、お天気も良くて、外がとっても気持ち良さそう〜だったので、帰宅後すぐに歩こう〜と思って主人に提案。
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帰り着いて5分でウォーキングスタートした‼️
ちょうど孫2号が、サッカー教室の日で、練習場の横を歩くと手を振ってきた😆
しっかり頑張れ〜
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1時間ちょっと歩くと、辺りは薄暗くなったけど、身体はポカポカ暖かくなった♡
施設からの帰り際に実家へ寄って、母の作った野菜の煮込みをもらったので、夕食はそれでオッケー👌
小松菜のお浸し、ナスをレンジでチンしたやつ、ポテトサラダにイワシのなめし汁、大根、人参、鶏肉などを煮込んで片栗粉でまとめた母お得意の煮物…こんな食事を毎日食べていたら、きっと健康そのもの、太ったりもしないんだろうなぁ〜って感じ。
…来週、健康診断…痩せなきゃ…💧
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