幸せ脳の講演会

2023年9月29日 金曜日　晴れ

今日は、公民館ヨガ教室のレッスン🧘

十五夜なので、ススキ🌾が飾ってある😊

ご参加は9名ほどで、うつ伏せでの背筋強化は、ご年配の方にはちょっときつかったみたい…💧でも、普段あまり使わない筋肉を使ったね、と喜んでいただいた。

午後からは、母を歯医者へ送迎。

今日は、午前中カラオケ教室の皆さんとグランドゴルフの大会がある！と前々から楽しみにしていたのに…なんと、日程を間違えていたらしく、先日火曜日にあったらしい😓

賞品もたくさんあったのに…と、とっても残念がっていた😢そして、最近のうっかり度合いにショックを受けているふう😮‍💨

夜は、近くの総合センターで、茂木健一郎さんの講演会が行われたので行ってみる事にしたのだが…

孫たちの面倒を見て、講演受付けの時間になっても娘が帰って来ないので、晩御飯を食べさせてながら、2人で待っててね〜と置いて出てきた。

ご夫婦で来られてる人も多く、この田舎で久しぶりにこんなにたくさんの人が集まってるのを見た😆…さすが無料だけある⁈

お話しは、たっぷり90分間ほどだったけど、人の前でお話しや講演をするにあたっての、参考になった。

そうで無いと不幸だ！と思う事の方が不幸だ。

幸せは、今すぐ、ここでなれるもの。

自分のありのままを受け入れれば、幸福になる。自分の個性を受け入れる。などなど…良い話しを聞けて良かった。

う〜ん、今夜は満月🌕だったけど、ゆっくり見れなかったな。だけど、夕焼けがめっちゃ綺麗だった♡

脳疾患について学ぶ

2023年9月28日 木曜日　晴れ

本日は、食会の延期になっていた講座の受講からスタート。

新しく増設された市役所の2階にて、皆さん集まっていた。

市内の大きな病院から、脳血管リハビリテーション看護担当の認定看護師さんが来られて、脳についてのお話しをしてくださった。

その昔は、冷蔵庫などが無かったので、食料の保存には塩を使っていた。その為、脳出血の人が多く発症していたのだが、近年は脳梗塞の人が大変多いのだと言う。

そして、鹿児島県は脳血管疾患による死亡者数が高く、なんと原因のひとつである高血圧性の患者数が全国5位⁉️💦

脳卒中カルタが、なんとも言えず現実的。

「アルコール　控えめは薬　過ぎれば毒」

「万病の　引き金になる　太り過ぎ」

明日から朝イチ、血圧をきちんと測ろう〜と思うのであった😅

お昼の時間に、ちゃちゃっとお鍋を仕込んで、午後からは、放課後デイサービスのお仕事へ。14時から17時までの3時間。

14時に到着して30分もたたないうちに、「お茶にしましょう〜」と言われて、スタッフのお土産のかすたどんとお茶を頂いた😆

そして、ハロウィンが近いので、折り紙でかぼちゃを作った🎃

あっという間に、お迎えの時間。

近くの２つの小学校へお迎えに行き、その後グランドで外遊び。

くぅう〜まだまだ残暑が厳しくて暑い🥵

無事に仕事を終えて帰ると、孫たちが宿題中。今日はパパもママも帰りが遅いので、昼に作った鍋を食べさせて、ふと外を見ると、綺麗なお月様🌕

孫1号が写した月🌕明日が中秋の名月、満月だね。娘は明日からまたファスティングする〜って言ってた😅さてはて。

法務局へ2回目の相談

2023年9月27日 水曜日　晴れ

今日は、前もって予約していた法務局へ。相続登記手続きの相談。

前に見ていただいた申請書をある程度仕上げて、コピーして待っていくと、まだまだ手直しの部分が多く…しかも、妹と二分の一の所有って、意味合いが違ってた💦

全ての土地を2人で所有するようになっていた💧なので、10筆あるうちの、これとこれを私で、残りを妹に…というふうにやり直し😮‍💨

こりゃあ、あと2、3回はお世話にならないといけないかなぁ〜

法務局で頭を使ったので？早めのランチに近くのパン屋さんへ🥐

店内で食べるスペースがあるので、こちら出来立てを頂いた💕甘さ控えめの生クリームがたっぷり入って、コーヒーの苦味がきいた食パンが美味しい〜😋

そこから、いつも色々とお安いスーパーへ行って、ヨーグルッペがお安くなってないか？見てみたけど…通常料金だった、残念。

それにしても、今日も暑い🥵残暑厳しい〜💦家に帰って、涼んでいたけど…これじゃいかん❗️と自分を奮い立たせて、実家まで歩いて往復した❗️

夕方4時過ぎ、真夏とは違って、暑かったけど気持ちよく歩けた😊

とっても久しぶりのウォーキング。あまり無理せず、今日のところは終了〜

複雑な心境①②

2023年9月26日 火曜日　晴れ

主人は、出張留守のため、のんびり起きて朝ごはん。

地元のヨガ教室レッスンへ🧘

本日は、5名様ご参加いただいた。

そして、受講料改訂をふっと思い立ち、来月10月から実行することにした。

これまで、月4回コースの1回参加で1,300円、2回で2,600円、3回で3,000円…と、なんだか分かりづらく、面倒くさかったので、1回ごとの参加を1,000円とした。

実質かなりの値下げだぁ😅

それで無くても地元ヨガのレッスンは、人数が少なくて赤字なんだけど…これで単発でも来てくださる方が増えれば良いなぁ〜と思って。複雑な心境〜その①

…レッスン後は、大量の唐揚げ作り🍗

昨日、娘が職場から頂いてきた鶏肉❗️たくさんだったけど、揚げてしまえば意外とペロリだ😋

まず、5分ほど揚げた後、今日は2度揚げした。

こちらが2度揚げしたやつなんだけど、色が全然違って、カラリと美味しそう〜💕

ついついつまみ食い😆旨し❗️

母にも差し入れだぁ。

夕方は、孫たちを学童へお迎えに行って、スイミング教室へ連れて行った。

車の中で、オヤツを食べさせたら…なぜか、チョコプリッツを横に食べて、お口の周りがチョコまみれ💦まだまだ孫2号は、お子ちゃま😆

孫1号は、今日学校で女子と男子に別れて、生理についての話しがあったらしい。

もうそんな年齢なんだよね〜

来月、宿泊学習もあるしね。

大人になって欲しいような、欲しくないような…複雑な心境その②

100均大好き

2023年9月25日 月曜日　雨のち曇り

今日は雨だからか？涼しい〜

スポーツクラブのヨガレッスンへ🧘

先週お休みさせていただいたので、「愛知のジブリパークへ行って来ました〜」と会員の皆さんへ報告😊

今日もたくさんのご参加で、ポーズはスタンディングを省いて、うつ伏せで背筋刺激、横向きで肩周り、股関節周りをほぐした。

レッスン後はダイソーへ行き、母の折り紙を買うついでに色々と見て回った😆

100均大好き💕いつまでも飽きない。

あっという間に昼過ぎになり、実家へ寄って、今日スポーツクラブで会員様に頂いた、四角豆とオクラの花とピーマンを母に分けてあげた。

今夜は娘婿殿が夜勤入りで、夕方4時にはお仕事へ出かけて行く。

すると、孫1号からライン。「パパがお仕事行ったから来て〜」だって。

主人も今日からまた熊本出張。

娘宅にてお風呂に入って、夕飯も一緒に食べて本日終了。

主人の部屋へ行ったら、青島の海で拾った貝殻が綺麗に洗って置いてあった。

その後主人からラインがきて、「100均で貝殻を入れるケースを買ってきたから、孫たちにボンドで付けさせて。」だって😆

なんともロマンチスト⁉️「了解〜」って返信しといた😆