子供達とのヨガ♡

2019年8月2日 金曜日 晴れ☀️

くぅぅ〜〜💦と、うなりたくなるぐらい今日も良い天気☀️ショートショートコースで20分間娘とウォーキング❣️それでも、顔真っ赤！そして、クールスプレーに負けたみたいで腰の辺りも赤くプツプツしてるぅ〜💦そう、私はとにかく肌が弱いので気をつけないとすぐ赤くなる！すぐにシャワーを浴びてスタジオへ！

今朝は午前中にＴ銀行にて給与の振込み、M銀行にて記帳、カメラ屋さんにてビデオカメラの修理を頼みアルバムを受け取る。

とんとんと済ませてスタジオへ帰り、ヨガマットの注文、会員の皆様のお見送り。

午前中の業務が終わったら速攻で家に帰り午後からは、隣町の学童に通っている子供達へのヨガレッスン❣️放課後児童クラブの夏休みお楽しみイベント★という事で一年生から四年生までの子供達にヨガレッスンをさせていただくことになったのだ。

楽しみに伺うと暑さにも負けず元気いっぱいの子供達！私の顔を見るなり「ヨガの先生〜？」と話しかけてきてすごく可愛い💕

ホールにて、まずは1〜2年生約30名ほど

、みんな水筒とタオルを持って参加。さっそく挨拶をしてヨガについてのお話をした。

もう何十年も使い込んでいるペープサートを使って…まずは「こころ」を大切に、そして「呼吸」「からだ」と３つの事を意識しましょう。と…子供達みんな目をキラキラさせて聞いてくれてテンションアップ⤴️

色んなポーズも楽しく上手に出来て、あっっという間の30分！

1〜2年生の次は3〜4年生20名ほど。さすが上級生は落ち着いている。

ちなみにこれは亀のポーズ🐢柔軟な子はここまで出来る⁉︎

最後に仰向けでの休息のポーズ（シャバアサナ）があるが、みんなとっても気持ち良さそうだった〜だって暑かったもんね。

そのシャバアサナの時、大きく息を吐いてまず「気持ちいいなぁ〜〜」と感じてもらう。そして、次に「幸せだなぁ〜〜」と感じてもらう。それだけで心はとっても元気になるはず♡

本当に素敵なご縁をいただいて、またヨガで沢山の人と繋がった事に感謝だなぁ♡

そんな事を思いながら家に帰ると、主人が温泉行きを提案。クールスプレーで赤くなった私の肌を心配してのことらしい。近くの家族風呂♨️に電話したところ、バッチリ予約が取れたので、温泉へGo

ここのお湯はトロッととろみがあり、とても人気で夕方の時間に空きがあってラッキー🤞ゆっくり堪能して疲れも肌荒れも吹っ飛んだ！帰りの空は夕焼けが真っ赤。１日のうちでも様々な色を変えて見せてくれる空模様を眺めながら。

帰り着いたらやっぱりビール🍺でしょう〜(^^)お中元に贈られてきた様々なビール🍺ど・れ・に・しようかな？

今日も1日お疲れ様。ありがとう〜いただきます！