太陽に感謝した日

2019年8月8日 木曜日 晴れ

今日の空もまっっ青で綺麗だ♡そんな空を見ると、日本に生まれてこの地球に生まれて良かった！と思う。そして太陽☀️に感謝する！庭の芝生や庭木が青々とキラキラと輝いている〜(^^)

太陽のエネルギーを意識すると、「守られている」ということに気づく。もし太陽が無かったら⁈と考えると生命は存在しないだろうなぁ。夏の太陽の光は強い❗️ギラギラ照らされると痛いぐらい。でも冬の太陽の日差しは暖かい❣️ポカポカと照らされるとほんわか気持ちいい。この太陽の存在は本当に大きく偉大だ‼️

ヨガでは太陽礼拝という日本のラジオ体操のような体操がある。太陽の日差しを浴びて手、足を大きく伸ばして伸びをしたり前屈をしたり自分の体を自分で支えたりする。風、空、土を感じてゆっくり呼吸しながら行うとめちゃくちゃ気持ちいい💓

今朝も時間が無い中、20分だけのショートウォーキング。

その後母を迎えに行き地元のヨガレッスンへ。

広々とした市のセンターで冷房も効いて快適〜〜参加者は少なめだったけど、夏の疲れを取っていただけるようにしっかりとレッスンさせていただいた♡

午後からのレッスンは無かったので、自宅でゆっくりやすんで夜のスタジオ受け付けへ。最終レッスンは暗い中で行う暗ヨガのレッスン。人数も少なめだったので参加させてもらった。

流れるようにポーズを行い仰向けで膝を抱えてゆらゆら揺れる。手足を上に上げてブラブラ降る。はぁぁ〜っとため息をつく。気持ちがいい〜と感じる。血液が流れていく。そんな自分の体に気づきちゃんと見る。意外と自分自身の呼吸や体、ちゃんと見ているようで見えてない人が多い。

暑い暑い夏も多分すぐに終わるはず。そしたらきっとギラギラの太陽が恋しくなるはず⁉️明日も頑張ろ！