2019年4月16日 火曜日 晴れ☀️
ふ〜〜本日も日中、結構忙しかった！実は火曜日は、昼間のスタジオレッスンが無いので、ゆっくりあるはずなんだけど、なんだかんだで、いつも忙しかったりする。
朝から介護の申請、そして自宅の太陽光発電の工事…これが昼過ぎまでかかって、その間またまた大掃除が始まり、庭の手入れにゴミ出し。
主人が掃除機をかける横で、私は障子の桟を拭き掃除。今時障子がある家も珍しいかもしれないけど、こういった掃除のノウハウは、お寺の系列の保育園で、保育士をしていた時に、叩き込まれた。
冬でも冷たい水で雑巾を絞って、床拭き掃除から、障子の桟の拭き掃除、庭は朝一でほうきの目をたてるように掃き、5月から11月までは、裸足保育というのを行なっていたので、石ころ拾いまでしていたなぁ〜
でも20歳前後のこの修行が、今とても役立っていると思う(^^)
それから銀行へ、父の洗濯物を取りに行き、買い出し、夕食の支度をしてスタジオへ。
今夜は4月から新しく始まる特別レッスンの第一回目が行われる日。ちょっとドキドキしながら、レッスンに参加した。先生は、さすがのベテラン先生で落ち着いて、ゆったり気持ち良いレッスンを提供してくれた♡
ヨガニードラという流派のヨガで、はじめに「サンカルパ」という、成りたい自分、こうありたいという自分を考える。
こうありたい、こう成りたいという事を、しっかり考え言葉にする。そうすれば、その方向へ事は向かう。
例えば、大病をして、もう絶対治らない！と思ってる人が、どんなに素晴らしい医者と会っても治すことは、難しい。絶対に治して元気になる！と強く思ってる人の回復力は、素晴らしい力を持つ…うちの父のように…
最後の瞑想は、振り返り瞑想🧘♀️
朝から１日を振り返り、今日出来たことを考える。朝、気持ちよく起きれた。朝食が美味しく食べれた。掃除が出来た。洗濯が出来た…出来た事を振り返ると、なんだか幸せ気分が倍増した！感謝♡