デトックスウォーター。

今マイブームなのが
デトックスウォーター。


くだものや野菜をお水に入れていただくものですが、
簡単に作れます。

今日は「りんご」「かぼす」「パプリカ」で作りました。



材料を切って熱湯消毒したメイソンジャーに入れてお水を入れて冷蔵庫で２時間程冷やします。

「りんご」「かぼす」はビタミンCとカリウムが豊富。「パプリカ」はビタミンCと若返り効果があるビタミンE
が豊富です。

ブロッコリーやきゅうり、グレープフルーツやオレンジなど
好きなもの家にあるもので気軽に作れます。

冷たく冷やして飲むと素材の甘さがほんのりしておいしいし、デトックス効果が期待できます。

みなさんもぜひお試し下さい。