一昨日の９月１５日(火)のこと。
小５の長女が学校から帰ってくるなり、
『お母さん❗️聞いて聞いて❗️すごいんだよ～😲』
と、興奮した様子で話しかけてきました。
『えっ💦なになに…😳？！
一体どうしたの？何かあったの…😰？！』
と、ドキドキしながら聞いてみると、
『はいっ！これ読んでみて❗️』
と、いきなりランドセルから出してきた連絡帳を渡されました😳
恐る恐る…その連絡帳を開いてみると…
『長女さんが先々月に書いた意見文が、○○新聞に掲載されることになりました。
是非、御覧になって下さい。』
と、担任の先生の字で書かれていたので、とてもビックリしました😳
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長女は７月の終わりに学校の宿題で出された作文を書いていました。
テーマは、
『身の回りのことや世の中のことについて自分の考えを４００字以内で書く』
というもので、長女はこの時『自殺』について書いていたのです…。
(その時の記事です🙇↑)
この宿題が出される少し前…
俳優の三浦春馬さんが急逝され、日本中に衝撃が走りました😞
沢山の人がショックを受けて悲しんでいる様子を見て、長女はその時に感じた自分の思いを作文に書いていたのでした。
まさか、あの作文が新聞に掲載されることになるとは夢にも思わなかったので本当に驚きました😲
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３日前には女優の芦名星さんが亡くなられたというニュースが流れ、またショックを受けていたところでした…
三浦さんも芦名さんも、私はテレビでしか見かけたことはありませんが、容姿端麗で才能も豊か、明るくて優しくてみんなから好かれる性格…
回りからもそんな事をするようには全く見えなかったそうで、このニュースは本当に衝撃が大きかったです…😞
『消えたい…現実から逃げ出したい…』と思うことはあっても、実際に行動に移すなんて余程のこと…
身近な人達のショックは本当に計り知れません…😢
今も『何とか救えなかったのか…』という思いでいっぱいだと思います…😞
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長女があの時書いた作文は、とても短い内容だったけれど、
あなたが死んでしまったら、お父さんもお母さんもとても悲しむ。
回り人も悲しむし、私も悲しい。
辛いこともたくさんあるかも知れないけど、生きていればきっといいことだってたくさんある。
だから、一緒に頑張っていこう。
生命がつきるまで生きていこう。
そんなメッセージが込められていました。
『子どもに何が分かるんだ』と、思う方もいるかもしれませんが、子どもだからこそ嘘偽りのない素直な思いが胸にグッときました。
今も１人で悩んでいる誰かに、長女の思いが届くといいなと思います…
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そんな私も最近、心が疲れていたようで、
先日、本屋さんで見かけたこちらの本を衝動買いしてしまいました。
↑『ストレスフリー超大全』。精神科医でもある樺沢紫苑さんの本です。
◎心と体を整えるためには
⭐️７時間の睡眠
⭐️週150分以上の運動
⭐️朝散歩(朝日を浴びる)
⭐️禁酒、禁煙
がとても大事であること。
◎ポジティブ思考(幸せを感じやすくなる)を身につけるために、寝る１５分前にポジティブ３行日記を書いてみること。
◎死を意識したときは、誰かに『相談する』ことがとても大事であること。
※『相談』は悩みのガス抜きになるので、自死の予防にとても有効だそうです…
私自身、本当に辛い時は心療内科を受診し、カウンセリングを受けて気持ちが楽になったこともありました。)
などなど…
他にも生きるのが楽になるためのヒントがギュッと詰まった１冊になっていて、しかも科学的にも証明されているので納得感もあり、買ってみてよかったなと思いました。
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本当に今はストレスの多い世の中…。
しかもコロナ禍の今は、生きづらさを感じる人もとても沢山いると思います😣
疲れたときはしっかり休み、
辛いときは助けを求める。
泣きたい時は思いきり泣いて、
嬉しいときは思いきり笑う。
今出来ることに目を向けて、ほんの小さなことでも良かったことを見つけてみる…
↑先日料理本に載っていた『甘辛鶏』に初挑戦！調味料は砂糖と醤油のみで電子レンジ調理なのでとても簡単❗️
すごく美味しくて、家族にも大好評でした☺️
↑今年の夏の猛暑でシクラメンの葉っぱが全部枯れてしまい残念に思ってましたが、
昨日また新しい葉っぱが生えてきてるのを発見して、嬉しかったです☺️🌱
そんな風に肩の力をちょっと抜いて、自分を労りながら生きていけたら…
悲しいニュースも少しずつ減っていくんじゃないかな…と、思いました。
どうかみんなが笑顔で過ごせる世の中になりますように…
