ストレッチ 太極拳

とにかく、肩、肩甲骨周りが
油断するとすぐにガチガチになるので、

毎日、各種肩周りのストレッチを欠かさないことにした。




そして、太極拳を月二回習いに行くと共に、夕方DVD かYouTubeで少し練習している。

二十四式太極拳の前後にやる、気功体操のようなものだけだけど。😌


太極拳自体は、まだまだ
全～然覚えられなくてね😂



還暦後は、
身体が収縮しようとするのに、少しは対抗していかないと！


と固く決意した私でした。😆




🙆🤰👯