若さの秘訣 その１

人生の生きがい、健康のために、スポーツや習い事をする。
知り合いを例にすると、ラグビー、野球、弓道、吹き矢、茶道、書道、合唱、合奏、英会話、中国語、パッチワーク、など・・
そして同じ趣味の仲間との語らい。
以前やっていてお休みしていて、また復活することもありますね。
またずぅと気になっていて余裕ができて始めることもありますね。

私はマラソンをず～と続けていて、仲間もたくさん出来て、日本中や海外の大会にも出ていました。
そして今は学生時代の部活でやっていた競技ダンスをはじめて3年め。
仲間の中では、50代、60代、が多く70代も年齢を感じさせません。

好きなことをやっていると、万が一病気になった時でも、病気に打ち勝てる原動力になると思います。
精神的につらい時もですね。
たとえばダンスなら、「元気になってまた踊りたい！」

免疫力、精神力、体力をつけること。
そして若さの秘訣になります。
続く

Ｓ