ずぼらヨガ

今日も空はどんよりして、雨が降っています

お花見は、どうでしょうか？

こちら、静岡では1～3部咲きで
待ち遠しいを通り越し、？？です

来週、水曜日から晴れるようなので　もしかしてお花見が出来るかも



最近新聞の広告で見て、気になっていた本が
セブンイレブンにあったので、購入しました



「ずぼらヨガ」崎田ミナさん（監修・福永伴子さん）

イラストレーターで漫画家の崎田さんが、ご自身の体験から
ヨガの良さを知って、研究され　めんどくさがりやさんや　教室に通う時間が無い時
　お家でも気軽に出来るよ～
というのを、かわいい漫画で描いています

読みやすいです(*^^*)

私は、ヨガ教室にも通って時々ですが　じかんが空くと
ヨガマットを敷いてストレッチします
　やはり、気分もすっきりして　肩こりの殆んどが治ります

こんな天気の時、憂鬱なので、良いかな～と思います
　交感神経と副交感神経のバランスが大切なようですね

最近テレビ等でも、取り上げられていますが
元気な状態の交感神経もやっぱり、高すぎるのは　いけないらしいですね...

早いスピードで動く社会、昔とは違う天候、うっかりすると夜が無い　等
　昔より、自分で自律神経を管理するのが大切なのかもしれません(*˘︶˘人)