今年初めてのヨガ教室

週一回のヨガ教室。私は先週行けなかったので、昨日が今年初めてとなりました。
　家でも少しは動かしていたのですが、こたつで丸くなっていたせいもあり
とてもきつかったです。
　特に、スクワットしたまま、いくつものポーズをとる、、
「階段１００段上った感じ～！」と言ったかたもいました

でも1時間半位やると、体も温かくなり、頭の中がすっきり
とてもいい感じになりました。
　今年もさぼらず続けていこう！

今日の筋肉痛の事は内緒です




ロウバイの花が咲いていました。結構香りもするんですね