頓服の威力

この２日間、ゴミ出しや生協に出る位で、後は家で家事をし（韓ドラ見たり、読書したり…）おとなしくしてました。
でも絶えず心にある、大嫌いな目眩が来たらどうしようという思い…

昨日の夕方、やっぱり来ちゃったのよね～目眩…
慌てて頓服1/4錠。
目眩はましになったものの、不安感はなくならなかった。
（量が少なかったんかな？？）


今朝は頭痛もなくなって、まずまずの体調


なのに…目眩来たら嫌やな…という思いがやっぱり頭の隅に…
（私はPDの予期不安から行動制限出るんだけど、これも一種の予期不安みたい…似てる…）


今日は買い出しに行かないと！！だったけど、なかなか動き出せず…

お昼を過ぎてもうそろそろ午後２時になってしまう…
（子供ら４時前には帰って来るからそれまでには、買い物を終えて帰らないと…）


さっさと頓服飲んで行こう
いつもは頓服1/4錠の所を半錠飲んでみた

うう～ん…ダメ
（買い物中に目眩が来たらどうしよう…）の不安が消えない。
効いてないわ～…

さらに頓服1/4錠
（これで効かへんかったら嫌やな…）なんて思いながら…


しばらくすると…

明日はプラゴごみの日やったよな～と思い、ゴミを集め出す私…
（買い物行くついでに、ゴミ置き場にプラごみ出しに行こう！）
はい！自分の体調不安を心配して、自分にばかり向いていた関心が、別の事へ向き始めました！
もう大丈夫と買い出しへ


買い物中も（目眩が来たらどうしよう…）と考える事なく、野菜の値段と鮮度をチェックしたりと買い物に集中
ついでにもう一軒、スーパーへ寄って帰って来ました。
目眩も起こらず…


やっぱり不安感が目眩を助長してるんやなと思いました。


頓服を飲む事だけでなく、乱れている生活のリズムを整えて、疲れをためないようにしようと思います

それにしても頓服の威力…参りました

めまい

う～む…


数日前から度々めまいが


主に急に頭を動かした時なんだけど…


めまいってすごく怖い。


頭痛もあるから不安でネットで調べまくってしまった…


「めまいナビ」
http://www.memai-navi.com/chishiki/tsukiau.htm

怖い病気の前触れを読んでビビりまくるも、やっぱり不安感からきてるみたいだ。

あてはまる原因がたくさん…。


睡眠不足に生活リズムの乱れ、ストレスそして不安感

「めまいで不安な気持ちを抱くとさらに悪化する事がある」

抗不安剤を飲むのもいいんだと。



次々にやってくる体の不調（いつになったら良くなるん？）…長女の夜中の咳が酷く目が覚める（薬合ってないんやろうか？）…旦那の尿酸値を下げる為のメニューを考える（痛風になったら大変だ…弁当頑張らんと）、次女の心臓検診の再検診（良くない結果だったら）…etc


常に何か心配な事がある状態…
（誰だって何かしら心配事はあるんやろうけど）


まだまだストレスに負けちゃいます…


常に何かに追われてる様な感覚で…家にいても落ち着かないんよね～…


考えてもどうにもならないって事はわかってる。
でも、考えてしまうものは仕方ない…


不安→体調不良の悪循環。


外出時の頓服でやってきたけど、家にいても夕方以降喉のつまり感が出てきて息苦しくなる状態で…
おまけに大嫌いなめまいまで…


不安からきている体調不良なら頓服が効くはず。
血液検査の結果は来週に出るし…
どこか悪い所があればそれでわかるだろう。


それまでの間、外出するしないに関わらず、頓服飲もうと思う。
不安感って…やっかいだ