【イビキ】【改善】【原因】【舌の鍛錬】【エクササイズ】

ラディ・ギターの桜井です。

 

今回は【イビキ】の話し

 

最近、時折〜自分のイビキで起きてしまう事があります。

 

何とか改善できないものか？…と色んなサイトをみると

「イビキをかくのは〜舌や口、喉の筋力が落ちているのが原因」

と書いてあり

 

治し方は

舌の鍛錬、顔の筋肉、口角、
喉の運動をすると良いそうです。

 

特に、舌の上下左右運動は筋力を戻し

効果的と書いてあるので毎日〜エクササイズ！

 

鼻呼吸
腹式呼吸、
マウステープなどもありますが
やはり衰えた筋力を戻すのが一番。

 

最近では、ありがたい事に 【動画】で
色々な鍛錬エクササイズがアップしているので
自分が出来ることをやっていきたいと思っております。

自分のイビキで 飛び起きないように…

 

 

●毎週土曜、更新!

「youtube」動画ﾁｬﾝﾈﾙ

○【ラディアルテレビ】○

 

今回はﾁｬﾚﾝｼﾞﾗﾃﾞｨ!

 

飯盒の可能性が感じられる動画ですよ

 

 

●【麻】飯盒中華で痺れろ！麻婆豆腐炊き込みご飯【辣】

 

麻婆豆腐炊き込みご飯だぜー！

「麻婆豆腐の素」と「木綿豆腐」をおもむろに飯盒にドスン

そこにいつもの炭酸水を投入

はてさてどんな味になるのでしょうか！？

どうぞお楽しみくださいませ！

 

「チャレンジラディ」では

ボーカル・ラディきたがわと

パフォーマー・ラディオオバが

紹介したいものをひたすら紹介する動画となっております

動画がお気に召したようであれば

是非「チャンネル登録」お願いします！

 

 

 

ラディアルレイズ

 

 

 

●ラディアルレイズのMVです！お楽しみください！

ラディアルレイズ - frienship (Official Video) (MV) (PV) radialrays

暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

●ラディアルテレビの一部をご紹介！

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●ラディアルレイズ最新アルバム

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