GW目前だが…な話

みんな大好きゴールデンウィークが始まります

今年は最大10日間だそうで

自分は連続した休みなぞ学生以来とったことがないので

なんかこうなりそうで怖い

まあ皆さんに於かれましては存分に楽しんでいただきたいなと

それはそうと

今週はなんだか異常に疲れてしまいまして

心身共にグッタリ状態

ガッチリリセットかけたいのですが

いつも行ってる日帰り温泉が

GWの影響で混雑してないと良いなぁ

どうなんでしょ

それでは皆様

楽しい楽しいGWを手を叩きながらウッキウキで迎えましょうぞ

ラディオオバ

●ラディのMVお楽しみください！

ラディアルレイズ - 空のままあるように (Official Video) (MV) (PV) radialrays

ラディアルレイズ - another round (Official Video) (MV) (PV) radialrays

暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

●ラディアルテレビの一部をご紹介！

謎肉大量カップヌードルで炊き込みご飯！謎肉ごはん美味しいよ！【カップ麺】【アレンジ】【飯盒】

【飯盒】「赤いきつね」で炊き込みご飯！箸が止まらん驚異の美味さ！【カップ麺】

【辰年】シャンメリー！ド派手に開けてゴクゴク飲もう！【初日の出】

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【春眠暁を覚えず】【春】【睡眠】【睡眠障害】【細切れ睡眠】

【春眠 暁を覚えず】

「春の夜は眠り心地がいいので、
夜が明けたのに気づかず寝過ごしてしまう」

という意味の有名な言葉

孟浩然の漢詩「春暁」の一節

 

 

●ラディ・ギターの桜井です。

今回は【睡眠】の話し

気温も寒すぎず
すごしやすい季節に
なりました。

皆さんは、グッスリと
睡眠できていますか？

最近、自分は【細切れ睡眠】

2時間おきに起きてしまい
トイレに行ったり

お腹が空きすぎて
目が冴えたり

グッスリ寝れた日が
少ないんです。

 

タオルケットを畳んで
まくら代わりに
低い位置へ
頭のポジションを
変えたり

あれこれ試したり
するんですが

睡眠時に起きてしまい
疲れがたまる感じです。

 

何か理由があるのかな…と
考えてみると

・最近バスタブのお風呂に浸かってない

・ごはんからパンの食事が増えた

・なぜかイライラして ストレスが増えてる

春になり
生活スタイル・生活リズムが崩れ
体内リズムがとれず
睡眠障害になってるのかな…とも
思います。

3人のうち1人が睡眠障害になっている現代

しっかり寝て
ちゃんと食べて
元気に生活する

そんな暮らしが出来るよう
整えたいものですね。

 

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◯【ラディアルテレビ】◯

 

 

ハイドーモ！ラディアルレイズです！
桜満開春爛漫な今日この頃でございますが
元気にやっていきますラディの「炭火飯盒炊き込みご飯」！
「今日は、何で、炊き込んでいくんですか？」
コレだよ、コレ！⤵

●【飯盒】「赤いきつね」で炊き込みご飯！箸が止まらん驚異の美味さ！【カップ麺】

 

「赤いきつね」を具材にしたぜ！
食べたことが無い人はいないであろう「赤いきつね」
果たして「和風カップ麺の火付け役」は

どんな感じで「炊き込みご飯」になるのか！？
それでは最後までドウゾお楽しみください！

 

 

 

ラディアルレイズ

 

 

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ラディアルレイズ - another round (Official Video) (MV) (PV) radialrays

ラディアルレイズ - frienship (Official Video) (MV) (PV) radialrays

暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

 

●ラディアルテレビの一部をご紹介！

【飯盒】ビッグカツで炊き込みご飯！王道駄菓子で激ウマカツ丼完成だ！【駄菓子】【アレンジ】

【飯盒】天下一品カップ麺で炊き込みご飯！「自慢のこってり」イタダキマス！【カップ麺】【アレンジ】

【辰年】シャンメリー！ド派手に開けてゴクゴク飲もう！【初日の出】

 

 

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【はしか】【麻しん】【感染予防】【流行】【予防接種】

ラディ・ギターの桜井です。

今回は
【はしか（麻しん）】の話し

最近、コロナよりも「はしか」が
感染拡大しているニュースを目にしました。

有名バンドのライブでも
大阪公演で「はしか」が広まり

海外でもコロナを凌ぐ位
猛威を振るい始めたようです

感染力が高く
コロナの20倍

特効薬は無く
麻疹予防のワクチンを
打つ事が効果的との事。

 

風邪と同じ症状が出て
ひどい場合は肺炎になるそう…

 

世代によっては
子どもの頃
「はしか」の予防接種を
した人もいると思います。

自分は打っていない世代なので
睡眠、栄養補給、手洗いうがい、

マスク、感染予防と

免疫力をあげる生活をしたいものです。

 

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◯【ラディアルテレビ】◯

 

まだまだ夜は肌寒い日が続きますが
元気よくラディの炭火飯盒やってきましたよと
「今日は、なにで、炊いていくんですか？」
さぁご覧あれ！

【飯盒】ビッグカツで炊き込みご飯！王道駄菓子で激ウマカツ丼完成だ！【駄菓子】【アレンジ】

 

「ビッグカツ」で炊き込みご飯だぁあ！
子供の頃に一度は夢見るビッグカツとご飯の組み合わせ
今ならお母さんに怒られることもあるまい
さあ、勢いよく飯盒に突っ込んで火にかけるのだ！
どうぞお楽しみください！！

「チャレンジラディ」では
ボーカル・ラディきたがわと
パフォーマー・ラディオオバが
紹介したいものをひたすら紹介する動画となっております
動画がお気に召したようであれば
是非「チャンネル登録」お願いします！



ラディアルレイズ

 

 

 

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【腸活】【腸内環境】【カカオ】【抗酸化作用】【血流改善】

 

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【 腸活 】の話し

腸内環境が良いと免疫力があがり
健康でいられるそうです。

腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌（どっちつかず菌）があり
悪玉菌が増えると
便の臭いがキツくなるようです。

そこで【 腸活 】、
善玉菌が増えるよう腸内環境を整える食物・飲み物を
定期的に摂取する事を
心がける生活

 

自分は毎日納豆
そして
定期的にヨーグルトを食べ
腸内環境を良くしています。

朝食には
キャベツの浅漬けを食べ
整腸作用

最近では
寝る前に、高濃度カカオを愛飲

スーパーでも売ってる
高濃度カカオは
腸内環境がよくなるそうです

抗酸化作用で
血糖値を下げ、
血流がよくなり
腸内環境を改善してくれます。

皆さんも自分にあった【腸活】をして
善玉菌を増やし
健康を維持しましょう。

 

 

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●【ラディアルテレビ】●

 

さて、今回は…

【飯盒】蒲焼さん太郎で炊き込みご飯やったら驚きの結果に！？【駄菓子】

 

ヘイお待ち！「蒲焼さん太郎」だよ！
想像はできるが実際にやったことある人は少ないのでは？
昔から「おやつ・おつまみ」に大人気の「蒲焼さん太郎」
果たして飯盒の中でどんな変化が起こるのでしょうか！？
是非お楽しみください！！


「チャレンジラディ」では
ボーカル・ラディきたがわと
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暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

 

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サッポロ一番みそラーメンを飯盒で一番美味しくする！【炊き込みご飯】【キャンプ飯】

【辰年】シャンメリー！ド派手に開けてゴクゴク飲もう！【初日の出】

 

 

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寝込んだ代償は…な話

８割方回復しましたので

鈍った体を少しでも動かそうと思い

まずはラジオ体操を…とやってみたのですが

いくらラジオ体操とは言え

なんの準備もなくいきなり始めたので

右膝の裏が痛いのなんの

さすがに病み上がりだからマッチョのみんなみたいにはできんね

あーだこーだ言っても仕方ない

少しずつ元の生活に戻していきたい所存であります

ラディオオバ

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暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

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