【血栓】【心筋梗塞】【脳梗塞】【病気】【食べ物】【健康】

 

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【血栓・健康】の話し

 

 

先日、テレビで

血栓を溶かす食べ物を

特集していました。

 

【血栓】とは
血管の中で血液が
凝固してできた血の塊（かたまり）

この血栓が厄介で
一度できた血栓は

自然に溶けることは無く

 

肥満、喫煙、高齢、遺伝でも
血栓が出来やすい人が多いようです。

血栓によって血管が塞がると、

血液の流れが妨げられ
心筋梗塞や脳梗塞を

引き起こす可能性が高くなります

 

血栓を溶かす食べ物を

継続して食べるか
薬物療法や手術に

頼るしか手段がありません

 

どんな病気も
規則正しい生活や
しっかりした睡眠をとる
栄養のある食事
が第一の予防ですが

 

今回の血栓に効く食べ物を
テレビでは紹介していました。

 

それは…
【アボカド】
【カリフラワー】
【シイタケ】
【生姜】
です。

 

普段の食事で
血栓を予防できるのなら
いろいろ試してみるのも
良いかもしれませんね。

自分は早速、アボカドを購入。

定期的に食べて
血栓を予防したいものです。

 

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【ラディアルテレビ】

 

今回は…

 

●冷凍餃子で炊き込みご飯はできるのか！？【味の素】

 

「味の素・冷凍餃子」で炊き込みご飯！
普通なら焼いてパリパリジュワッと美味しい餃子ですが
お米と一緒に炊いてみるとどうなるのだろう？
これはもう試してみるしかないっしょ！？
ドウゾお楽しみくださいませ～

 

「チャレンジラディ」では
ボーカル・ラディきたがわと
パフォーマー・ラディオオバが
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ラディアルレイズ

 

 

 

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ラディアルレイズ - another round (Official Video) (MV) (PV) radialrays

暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

 

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うまかっちゃんでうまい炊き込みご飯を作る！

これが！「サッポロ一番しょうゆ味」炊き込みご飯だ！

 

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体が温泉を要求してくる話

草津でのライブ以来

右側の腰が痛むようになってしまいました

気温は高かったけど風が強かったから

思ったより体にダメージが入ったのかしら？

寝る時も

一度このように横向きにならないと寝そべることすらできない

しばらくこのままジッとして

ある程度時間が経ったら「あおむけ」になれる感じ

「あおむけ」になれさえすれば速攻で寝落ちることができるのですが

そこまで行くのに多少時間がかかるので

心身ともに変なストレスを感じてちゃんと疲れが取れていませんねぇ

・・・おそらくですが

先週GWのため避けた「日帰り温泉」に行っていないからだと思います

毎週お風呂でリセットかけているので

体が「リセットせんかいや！」と訴えているような気がします

ってなワケでレッツゴー

今からウキウキですぞ

ラディオオバ

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５合炊き炊飯器で「沼」を喰らう話

平日食べるご飯に「沼」と呼ばれるメニューを取り入れています

この「沼」と言うのは

ボディビルダーの「シャイニー薊さん」が考案したもので

いわゆる「ダイエットおじや」ですな

他に間食をせずコレを一日で全部食べきる、というメニューになります

この為に５合炊きの炊飯器を買った…と言っても過言ではないのである！

本家とはちょっと違うけど

確認も兼ねて自分の作り方はコチラ

1.お米0.8合（軽く研ぐ）

2.乾燥わかめ一掴み

3.オクラ5本

4.舞茸一袋以内で好きなだけ

5.鶏胸肉250～300g

6.カレー粉大さじ半

7.水４合の線まで入れる

8.塩と塩コショウ合わせて5～8gくらい

この順番で入れます

8は少な目にして後で調節できるようにした方が味が決まりやすいです

全部入れるとこんな感じ

慣れてくればここまで５分以内でできるようになりますよと

では「普通の炊飯モード」で炊いていきます

あっ、オクラは別に切らなくてもいいっスよ

んで

炊けたらここから４～６時間蒸らします

蒸らし終わった画がコチラ

どうですか？この見た目の悪さ

ここから胸肉とオクラをしゃもじで潰しながら

すべてをグッチャグチャに混ぜていきます

完成図がコチラ

胸肉の繊維が全体に行きわたるまでひたすら混ぜるのがポイント

僕は一日二食生活なので

出来上がったら半分タッパーに入れて分けておきます

粗熱とれた本当の完成図がコチラ

米の形も無くなりボテッとしたドロドロのお餅って感じですかね

サラッと食べたい人は最後に少しづつお湯を足して味と粘度を調整してみましょう

さて

「沼」のグッドポイント

・作るのがとにかく簡単

・見た目がアレなのにマジで美味い

・意外なほどアレンジが効くので続けやすい

（味噌、カレー粉多め、白だし、中華だし等）

・ダイエット中でもお腹いっぱい食べられる

・脂質がほぼゼロなのでコレだけ食べてれば確実に痩せられる

対して

「沼」のマイナスポイント

・蒸らし時間が重要になるので作ってすぐに食べられない

・食に飽きやすい人にはまったく向かない

（そもそもダイエットが同じことの繰り返しなので）

・見た目がアレなので職場で周りに良く思われない…かも

こんな感じですな

僕は週２日この「沼」にしています

これだけだと寂しいので「生野菜」「キムチ」「納豆」もプラスしてます

さすがに脂質をほとんど摂取しないのも心と体に良くないので

一緒にチーズ食べたり少な目の揚げ物を挟む時もあります

今のところ「沼」のおかげで健康的に体重をキープできてますな

長々失礼しました

興味がありましたら是非やってみてくださいませ

アディオス

ラディオオバ

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【かかりつけ医】【歯医者】【治療】【信頼関係】【安心】

 

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【歯医者】の話し

みなさんは
ご自身の「かかりつけ医」が
いますか？

顔なじみで信頼ある

お医者さん・病院のことです。

 

最近、虫歯のため
20年以上通ってる歯医者さんに
治療してもらっています。

院長先生が研修医の頃から
知っている歯科医院

看護師（歯科衛生士）さんも
20年変わらぬメンバー

そして通院している
患者さん達も
ほぼほぼ馴染みの方々。

安心と信用でつながっている
地元で信頼できる歯医者さん

 

先代の院長先生が 開業したお父様

そして引き継いだ息子さんが

現在の院長先生

 

わかりやすい説明と丁寧な治療

 

だから一度通うと
リピーターが増える感じ

 

 

親身になって治療にあたってくれる

「かかりつけ医」

 

 

安心できるお医者さんが
知り合いって
心強いですよね。

 

歯科衛生士さんも
親戚のオバチャンみたいな感じで

話してくれて
とてもリラックスできます。

何気ない日常会話だけでも
治療の緊張感を
ほぐしてくれてるものです。

 

「かかりつけ医」
何年もつながっている
そんなご縁を大切にしたいですね。

 

 

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【ラディアルテレビ】

 

 

「観て聴いて楽しめるエンタメバンド」こと
ラディアルレイズでございます
「ラディの炭火飯盒炊き込みご飯」スタートです！
「今日は何で炊き込んでいくんですか？」
今や定番のコチラのお菓子だい！⤵

 

これが！じゃがりこサラダ炊き込みご飯だ！【定番】

 

「じゃがりこサラダ味」で炊き込みご飯！
これまで多くの「アレンジ」が発表されているじゃがりこ
「炊き込みご飯にする」というのはいかがでしょうか？
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「ポテトチップスのりしお味」で炊き込みご飯を作ったら美味すぎた！

これは美味い！「ベビーチーズ」でとろ～り炊き込みご飯作ったぞ！

 

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「塩」のチカラを思い知る話

かれこれ半年くらい

平日のご飯を「炊飯器で作るダイエットおじや」にしております

三合炊きの頃は作るのがちょいと大変でしたが

五合炊きに変えてからパーフェクトに作れるようになりまして

今は「おじや」と「ピラフ風混ぜご飯」でまわしてる感じ

そのことは機会があれば書かせてもらいますよと

んで

その二つのレシピの味付けですが

これがもう「ほぼ塩だけ」なんですな

味変として味塩コショウ使ったりハーブソルト使ったりしますが

基本は素材の味と塩のみ

それでもちゃんと美味しく出来上がるから不思議

「塩」って偉大なのね

瓶の塩だと案外すぐ使い切ってしまう故に袋で購入

サラサラしてるタイプの塩が調子イイ感じ

粗塩も試したけどサラサラの方が量を調節しやすい

外国産のデカい箱に入ってる塩でも良かったけど

念の為「国産」を選択しました

高価でも「国産」の方が日本人には合っているのさ

あと

もう使い切ってしまったけど

以前いろんな種類が小分けになってる「他国の塩」を頂いたのですが

「炒め物用」や「漬物用」などの説明書きが書いてあって

ひと口に「塩」と言ってもちゃんと用途別になっているんだなと驚きました

「今、人生で一番「塩」使ってんな。」と実感しております

今のを使い切ったら

ボディビルダー御用達の「ピンクソルト」いってみようかな

以上。「塩」の話でした。

アリガトウございました。

ラディオオバ

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