ダイエット！

投薬中の息子


薬の副作用に
体重増加があるということで　　　　　　　　　ない人もいるって
体重管理を始めました



今どき
アナログの体重計しかなかったので
体脂肪も計れて
個人のデータも残せるという　　　　　　　　使いこなしてないけど
デジタルのヘルスメーターを購入しました


届いて１週間が過ぎました！



オヤツの時間　種類と量の見直し
夕食メニューもちょっと工夫して
時間を早めてます

そして　お腹が空く前に
寝てもらってと


どうにかキープしております



身長１７１～１７２㎝では
平均体重が　６４～６５ｋｇらしく

息子　約６６ｋｇからのスタート
今　６５ｋｇ台をキープ！


減らすのではなく
とりあえず増えないように取り組んでますよ


身長もまだ伸びるだろうし
様子見ながらね


私自身
小さい頃から　痩せの大食いで
食べても太らず！
ダイエットとかあまりしたことがない
友達に　よく羨ましがられたタイプでした

ここにきて
体重管理に頭悩ますなんてね



たまには
緩めないと　フラストレーション溜まっちゃうので

気にせず食べる日！！
も　設けてますよ


３時のおやつ　　　　　　　正確には４時のおやつだけど

一応　和菓子にしてみたの　　　　　　　　柳月です


気休めだけど（笑）












遊びに来てくれてありがとう

前回の記事の続き・・・
冬用の長靴の裏にスパイクがついてるよ

ガチャって開くと　こんな感じ↓

これって　雪国だけなのかなぁ？

今迄　当たり前に思ってたけど


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