こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」2月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
2月のアップするの忘れてました（笑）
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こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」1月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
2年間つづけて「リフティング100回チャレンジ」まだクリアできないので
今年は「ご褒美＆罰」を設定しました。
ご褒美・・￥2800円の果物たっぷりのタルト（ホール）
罰・・・・・・来年の1ヶ月間スイーツ禁止
さて目標達成なるか！
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こんにちわリストーロのタケです。
また懲りずに 「タケのリフティング100回チャレンジ」2015年を始めます。
去年は全然届かず、2年連続クリアできませんでしたが、
なのでクリアするために「ご褒美と罰」を決めました。
罰とご褒美
ご褒美・・￥2800円の果物たっぷりのタルト（ホール）
罰・・・・・・来年の1ヶ月スイーツ禁止
結構、この「ご褒美と罰」は目標を達成するのにはいい方法です
いいことと嫌なことを両方作ることで、達成しないといけない理由ができるので
目標が達成しやすくなります。
私的にはかなり効果的でした
去年の二の舞になりたくないですね。ていうか三の舞ですね（笑）
三の舞の動画（笑）
以上リストーロのタケでした。
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こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」12月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
今年もクリアできなかったのでクリアできる方法でします
ホントはやりたくなかったのですが・・・
思い切ってご褒美と罰を実施したと思います。
目標達成するにはご褒美と罰はかなり効果的なので
実施したいと思います。
来年のリフティング100回チャレンジで発表します。
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こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」11月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
なかなか徐々にしか上手くならないですね。
練習しかない！！
あと残り1回のチャンス！！
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こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」10月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
まだ30回が最高ですが少し希望が見えてきました。
筋トレや体幹トレをしているのになぜかバランス力が悪いのですが、
やっと分かりました。
たぶん「足の裏」が悪いのです。
サッカーしている方は足の指が自由に動かせられるらしく、
でも私は全然動かないのい気づきました。
なので今足の裏のトレーニングをしています。
なんとか間に合えばいいのですが、
あと残り2回のチャンス！！
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こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」9月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
今年はブラジルＷ杯ということで公式試合球「ブラズーカ」のレプリカでチャレンジします。
今年こそは絶対達成します！！
動画ＵＰするの忘れてた（笑）
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こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」8月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
今年はブラジルＷ杯ということで公式試合球「ブラズーカ」のレプリカでチャレンジします。
今年こそは絶対達成します！！
しかし、なかなか上手くならない（涙）
心が折れそうですが、負けず嫌いの方が強くて
何とか練習しています。
地道にやります（^^）
何とか達成したい！！
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こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」7月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
今年はブラジルＷ杯ということで公式試合球「ブラズーカ」のレプリカでチャレンジします。
今年こそは絶対達成します！！
練習を一日40分以上はしようと思ってます。
しかし、徐々にしか上手くならない（涙）
何とか達成したい！！
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こんにちはリストーロのタケです
「タケのリフティング100回チャレンジ」6月です。
2014年中にリフティングボールでリフティングを100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
今年はブラジルＷ杯ということで公式試合球「ブラズーカ」のレプリカでチャレンジします。
今年こそは絶対達成します！！
練習を一日40分以上はしようと思ってます。
何とか達成したい！！
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