”３ず”

「長寿の秘訣は何ですか？」と尋ねられて一瞬言葉に詰まった。

毎日を平々凡々と暮らしているうちに 齢を重ねて現在に至り
　余り意識していないので、改めて 「長寿の秘訣は？」 と
　　聞かれると即答できない。

先ず、病気にならないことだが　以前　横浜の薬屋の店先に
　大きな字で　次のように書かれていた。
　　”病気は　体力で治すもの
　　　　体力は　自分で作るもの”

 薬屋の店先だけに　強く印象に残った。
　だが　私の場合　特別に体力づくりに
　　励んだわけではない。
　　　強いて言えば　良く歩いた　ことだろうか。

戦後　「トヨタ」が　”パブリカ”を発売して
　マイカーが　普及し始めた頃
　　会社でも　営業用に車を　使用することになり
　　　運転免許を取る　営業社員に　補助金を出した。

私も取りたかったが　戦傷で左目の　視力がなく
　距離感が　つかみにくいので　自信がなく断念した。
　　このため　いやでも　歩くことが　多くなったと思う。

軍隊では　歩兵科だったので　中国の山野を
　歩き回った　ことが自信になり　歩くことを　苦にしない。

３０年ばかり　続けている「真向法」(マッコウホウ・腰の運動）
　が歩きやすさを　たすけている　こともあると思う。

ここで　「長寿の秘訣」　として書かれていた　言葉を思い出した。

　　”怒らず、転ばず、風邪引かず”

高齢者の　心構えとして　まことに的を　射ているので
　この　”３ず”　をお借りして　「長寿の秘訣」の
　　お尋ねにたいする　お答えに　したいと思います。が

私の場合は　もう一つ加えて、毎週教室で　先生や　
　クラスメートの　皆さんに会って　若返っていることです。
　　”これ決めてだな！”　
　　　　　　　(これもＴＶのコマーシャルから借用しました）