最近ご主人の所へ散歩を勧める書類が送られてきました。
それによると、運動不足の筋肉は糖を取り込む仕組みが働かなくなり、
血液中の糖の値が下がらないことが最近の研究で分かってきたそうです。
食事のコントロールだけでは血糖値が改善しないことがあるのは
こういうわけだったのです。
そして、もっとも身近で有効な有酸素運動は『歩くこと」だといいます。
ご丁寧に、毎日の歩数を記録する表が添付されていました。
もともとご主人は散歩を心がけていたのですが、こういう表を見ると数字を埋めたくなるのが主人の性（さが）でして、早速古い万歩計を探し出してきました。
昔、会社の健保組合からおくられたものなので腰にぶらさげてカチャカチャ音のするヤツです。
成人男子で一日１万歩が必要と言います。ご主人は５～６千歩を目標にして
挑戦をはじめました。これから暑い夏を迎えるというのに果たしていつまで続くことでしょうね。
大体ご主人は今までもいろんなことを始めても、みな中途半端で大成したことがないんです。
カメラ然り、小唄然り、長唄然り、ゴルフ然り、囲碁然り、どれも長続きしませんでしたものね。
エツ! ブログやパソコンも同じかと仰るんですか?
ウーン！！ どうなんでしょうネ。私には分かりませんです。
悪しからず。