クリスマスまでに…

レッスンの中で、目標として

「クリスマスまでに、もう少し○○できるように～、なったらいいですね♪」と声掛け」をすることがあります。

でも、あと24日に迫りましたね

今年一年の成果はいかがでしょうか？

柔軟性だったり、可動域だったり、表現力だったり。


まだ、24日ありますよ

さぁ、今晩から始めましょう！

小さな目標でいいんです


私ですか？

（*^_^*）大きな目標と小さな目標と


あと24日もあるので、やれる！できる！と励まして、

「１ミリの世界」で前進します

ボディポテンシャルもヨガもボディヒーリングもバイラバイラもバレトンも。

全部が私自身です。

（*^_^*）



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寒い日のボディポテンシャル

ボディポテンシャルのレッスンは、
おもに床の上で横になって行います。
寝ている状態です。

でも、寒くなってくると床に寝ているのが辛い時もあります。下の方は冷えてきますからね。

そんな日は、椅子に座って行うボディポテンシャルです♪

そろそろ冷える時期ですから、椅子を使ってのレッスンが増えてきます♪。
ちょうど、レッスンを行っているどの会場にも椅子が準備してあるので、時々活用しています。

重力を感じますけど、また違った感覚で面白いですよ☆
o(^-^)o



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肋骨で踊ると…

骨盤から肋骨を引き離して、肋骨を持ち上げておくと…

足さばきが楽です♪

速いステップや、移動も大きく楽に行えます♪

(*^o^*)


明日のポテンシャルレッスンは、
〈肋骨と骨盤の引き離し〉を行います。

そこから、応用編の回転へつながる転がりも行いましょう♪

ウェストが細くなったような感覚になり、不思議ですよ☆

o(^-^)o


明日はBAILABAILAもあります☆






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卒業生が戻ってきました

自分の教室、あるいはサークルにいらっしゃらなくなった方々を〈卒業生〉とお呼びしています。
o(^-^)o
いらっしゃらなくなった理由は、様々な事でしょう。
な～んとなく、いつの間にかいらっしゃらなくなる方も。
いろんな事情もあるのでしょう。

今日は、
なんと、お二人もの卒業生が再び受講しに来て下さいました
(*^o^*)
嬉しいです♪


申し訳なさそうに、電話を下さり、『また先生の所に通いたいのですが、まだやってますか？』と。

大丈夫ですよ♪

いらっしゃらなくなった方でも、また私を思い出して、来て下さるなんて、とても嬉しいです♪

最後にお会いしたのが６、７年前ですよね

また、よろしくお願いします

もし、私の卒業生でまた通いたいなぁ…と思われてる方がいらっしゃいましたら、、どうぞいらして下さいね

いつもの会場でいつも通りにお待ちしておりますよ♪

(*^o^*)

ポテンシャルもヨガも

頑張った月曜日♪

今日は頑張りましたよ

なんてったって…レッスン５本！

うひゃ～～、本気の５本♪手抜きなし
あたりまえですね。
だって、受けて下さる方にとっては、そのレッスンがオンリーワンのレッスンかもしれませんから…、手は抜けません。

最後のレッスン終了したのが約21時。
気分はノリノリですから、あと２本はレッスン出来るぐらいの気分でした。

今ですか？
ん～～、ちょっとつかれたかなぁ～
ポテンシャルをしてから寝ないと、明日が辛そうです。

ボディヒーリング…夜のレッスンでは、全身の汗がすごかったです。ゆっくりの動作なのに、かなり！かなり！効きます。
バイラバイラ…結構な運動量です。ウエアは絞れるくらいの汗。痩せますよ。
バレトン…今日は、バレリーナーの気分でしたね。皆さん本当に動きがしなやかになってきましたよ。自分の汗で床が滑る滑る。

なんか…汗くさそうですね

今日も笑顔のほほえみ返し、たくさんありがとうございます
お誕生日を覚えていて下さったメンバー様ありがとうございました。

いいですね、グランスポール





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ハンドサポートと氣

今日の最初のお仕事は〈ポテンシャル・ハンドサポート〉でした

ご自分の身体を改善されたい方が、施術者に身を預けて、導いてもらいます。
治療ではなく、その方の本来持っていらっしゃるものに近づくお手伝い、気づきの導きです

以前、ハンドサポートをお断りしている時期がありました。
その時、お断りをしていた方々に理由を説明していなかったのですが、家族の中に病人がいたからです。介護や看病をしていると、どうしても自分の氣が良くないときがあります。そんな時にハンドサポートはお引き受け出来ず、お断りをしていました。
やはり、元気カラー満載の時に、元気な氣を満たして施術を行いたいですからね

今日の受講して下さった方は、私を信頼して下さっている方(たぶん)

〈氣〉を合わせて、ハンドサポート

固まっていた体がスルスルと解き放たれていくのを見て、感触で実感すると、(ホントに体って不思議だわ～)と、ボディポテンシャルとハンドサポートの魅力にとりつかれます。

受けた方にだけ得られる世界
寝てるだけで改善されるって…いいですね


時間を忘れてしまいましたよ♪

遠足の前日のように

なんかバタバタして落ち着かない☆

何かある前日はいつもそう☆


バタバタ、ドキドキ♪


いろいろな経験を積み重ねて、大人になっていく♪


あ、もう充分に大人でしたわ。
o(^-^)o

メッセージありがとうございます！

お誕生日メッセージを下さった皆様へ♪

ありがとうございました

ちゃんと届いております

返信可能アドレスを明記して下さった以外の皆さまへは、この場をお借りしてお礼申し上げます

これからも、

私のレッスンについてきて下さいね

ご愛顧ありがとうございました。

八木澤　美佳

11月11日

11月11日

ポッキーの日

世界平和記念日

私のお誕生日

（*^_^*）


なのに、夜は20：30から研修です・・・帰宅は何時になるか・・。
のんびりしたいよ～。


倒れそうに忙しい日々が、ようやく過ぎました～～♪
よかった～、倒れなくて～(^_^)ホント。
でも、また右目に結膜下出血してしまいました
でも、なる予感はあったんです。
でも、今回のは軽い出血で、だいたい３日で治りました。
今日は充血程度になっています。
良かった～。
疲れると？？目が真っ赤に出血します・・。


さぁ、ブログの更新もまめにできるように頑張ってみます
お時間ございましたら、
また「１ミリの世界へ」いらしてくださいね♪

目覚めは、ボディポテンシャルで土台を整え、ヨガで呼吸を深め、ボディヒーリングで音楽の世界へ旅立ち、BAILABAILAでラテンのリズムを全身で楽しみ、バレトンで筋バランスを整えて、ボディポテンシャルで眠りにつく・・・。
（*^_^*）


「今日も頑張ってくれて、ありがとう、自分」



mika yagisawa

ボディヒーリングからスタート

私の一週間の最初のレッスンは
『ボディヒーリングマスタークラス』
朝10:30からです。

月曜日の朝は、主婦の皆様はお忙しい時間帯なはずです…。
にもかかわらず、毎回たくさんの皆様にご参加いただき、感謝の気持ちでいっぱいです

マスタークラスは60分。
長いようですが、そんな事はありません。
どの動きも効果的で、どれも大事♪
全てをこなしてからのリラクゼーションは本当ににリラクゼーションできます


では、まず今日の一本目のレッスン行ってきますね