歩いてます

毎日、歩いてます。

私自身がビックリです。

なぜなら
〈歩くことが苦手だから〉です。

遠足、ハイキング、登山。。。。。ダメ。
私は留守番でいいよ。。。


そんな私が、
毎日歩いてます！！！

最初は、生きる為です。
食糧品を買い出しする為。
ガソリンが無い為。

そのうちに、
行かないと。。。と、心と体が。
なんか、じっとしていられないんです。

なんか変だなぁ～。


歩いていると、
「歩けば、歩けるんだなぁ。。。」
なんて、
当たり前のことにしみじみと気付きます。


脚を一歩前に踏み出し、
その脚に体重移動させて、次の脚を一歩前に。

その繰り返しです。

ボディポテンシャル☆サークル再開！

さあ！

今日から＜仙台市泉区＞での、サークルを再開します！
公共施設の、この会場は利用が可能になりました。

朝9：30スタート♪
固まってしまった体と心を
ボディポテンシャルトレーニングで

解き放ちましょう♪

今日も

この一瞬を大切にしていきます。


ボディポテンシャルに興味のある方、
ぜひ体験してみませんか？
ゆっくり、小さな動作なのに、体がほぐれた感覚になります。

行ってきます！

yagisawa-mika

ガソリン…

明日は…

ついに…

並びます。


ガソリンの列へ。

(ρ＿；)

雪の被災地

朝起きると

外は真っ白の世界

雪が積もってます。




今、

こんな時に

雪よ！

降らないで…。


寒さに震える方々が、さらに身に凍みます。




私は、
今日もスポーツクラブにて、一つレッスンをさせて頂きます♪

声を掛けていただける事に感謝をしながら、


寒い中、私のレッスンに来て下さる方々に感謝をしながら、


いつも通りに…

今、その与えられたレッスンを大切に…


心を込めて、
進めたいと思っております♪


行ってきます！

(*^.^*)

心地よいレッスン

まだまだ余震が多いです。。今だに、買い出しに長蛇の列に並んでおります。。


そんな中、
グランスポール（スポーツクラブ）は地域の中で一番早くオープンいたしました。

そして、私も、震災後初めてのレッスンを行ってきました！


『Lesmillsボディヒーリング』

13日ぶりのレッスン！

とても心地よく、皆様の暖かさに私自身も癒やされました♪

まずは、自分が元気を出して、輝き出すことで、周りの皆さんも元気になり輝き出す♪
そして、クラスの中が一つになる♪。


『先生、気持ち良かったよ～！』
『先生、癒やされた～！』
『先生、ぽわ～んとなってほぐれたよ！』


皆様、口々に感想を伝えて下さいました。
(^_^)

みんな体も心もカチカチだったんですよね。


（私も来て良かった～）
本当に、本当に、気持ちよく心地よくレッスンを行う事が出来ました。
o(^-^)o


皆様の笑顔で私も力をいただきました♪


臨時のレッスンだったので、この先の営業は未定だそうです。


今日は、素敵なひと時をありがとうございました。

mika

明日レッスン行います！

3/23水曜日
グランスポール上杉店(3階スタジオ）
13：30～14：15
Lesmills ボディヒーリング


13日ぶりのレッスンです。
こんなに体を動かさなかったことがないので、
どうなることか…。

でも、
レッスンを受けにきて下さった方々と
そのひと時を、心から楽しみたいと思います。

いろいろな思いと共に…。


yagisawa-mika

◆ボディポテンシャル会員の皆様へ◆

◆サークル開催日について◆

仙台市ホームページを確認いたしましたら、

「当面の間、閉鎖。再開時期は未定。」

と、更新されていました。

つきましては、今週もお休み…です。

（３月いっぱいは、お休みになるかも）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体がカチカチだから、先生早く再開してね！
ボディポテンシャルやらないと体が重くて！」

と、嬉しいお電話も頂いております。

＊＜横寝でスリスリ＞の動作
＊＜熱あるかい＞の動作

ほんの数回でいいので、今晩寝る前に行ってみませんか？

体が床に吸い込まれるかのように、
楽になるかもしれないですよ。。。

私もカチカチの肩こりが解消です！

yagisawa-mika

東北関東大震災 ９日目

肩凝りがひどいです。

理由はわかっています。

今だに夜中の余震が大きいので、すぐに逃げ出して外で過ごせるぐらい厚着をして寝ています。

はい、着膨れて、よく眠れないんです。。
寝返りも一苦労。


肩はカチカチです。

〈ボディポテンシャルトレーニング〉を行えば、すぐに緩和されるのは分かっています。。。。


そう！

そろそろ、元気を出して、やってみましょうよ！

自分と向き合って！

お家メンテナンスも大事だけど


ほんの10分でいいのです。

自分に時間を下さい。

心の余裕を下さい。

心を無にして、床の上に横たわり…


自分を感じて…。


そして、

〈ボディポテンシャルトレーニング＞
自分メンテナンス！


こんな時だからこそ


『頑張らないで』

『ゆっくり』

『やさしく』

『心地よく』


を、合い言葉にしているんでしょ！


と、

私自身に叱咤激励！


はい。
今、やってみます。
それにしても、今日は夜中から余震が多いです…。

八木澤美佳

◆サークル会員の皆様へ◆

サークル会員の皆様

ご無事でしょうか？
私は身体のほうは、ケガもなく大丈夫です。
皆様も、大変な状況かと思われますが、
復興に向けて頑張っていらっしゃることと思います。
私の会員様の中で、このブログをご覧になっている方がいらっしゃいましたら、
コメント欄又は、メール欄からご連絡いただけると嬉しいです。
まだ、連絡のつかない方もいらっしゃいます。。
内容はブログには反映させませんので、ご安心下さい。
そして、すでにご連絡を下さった方、
コメント返しが出来ずにスイマセン。
届いております。ありがとうございました。

◆サークル開催日について◆
仙台市ホームページで確認してみますと、

＜市民利用施設の休館＞
　仙台市が設置している市民利用施設は、電気・ガス・水道などライフラインが復旧し、建物・設備等の安全が確認できるまで運営が再開できません。避難所として使用されている以外、当面、3月22日（火曜）まで休館します。

とあります。ので、22日までは完全にお休み。
3月23日（水曜日）以降に関しましては、
その時点で状況を判断し、皆様と連絡を取り合い、
開催時期を決めたいと思います。



心と体は一つです。

体と心も一つです。

そして呼吸も。。。。。。

そして地球も。。。。。。

そしてこの世界、宇宙も。。。。。。。



また

皆様とお会い出来る日を

あの何気ないひと時を一緒に過ごせる日を

心から、心から。。。。

お待ちしております。

八木澤美佳

東日本大地震 5日目

宮城県仙台市に住んでいます。

仙台市が好きです。



昨日は午前中は半日かけて水分と食料品を買う為に並びました。お茶やカップヌードルが買えました。

午後は、
近くの小学校まで、
台車を押して、
バケツをかかえて歩いていきました。

プールの水を汲む為です。

たくさんの人が来てました。

けっこう重労働…。

普通だったら恥ずかしい姿です


今日は、
『爆発』があったとテレビで見て、
なんか力が抜けてしまいました…。

(-_-#)