様々な講座をお引き受けしております。
★バレトン（フィットネス・バレエ・ヨガの３つの動きを流れるように行います。脂肪燃焼効果が高いです）
★ごろ寝体操（ボディポテンシャルトレーニングです。腰痛、肩こり予防体操）
★リンパケアとストレッチ（自分で出来るリンパ流しとリンパの流れを感じたストレッチ）
★骨盤体操（ボディポテンシャルの動きを使って、骨格を意識して、ゆっくりで体を動かします）
★ヨガ（経絡体操や指ヨガを中心に、ゆったりと心地良くポーズを楽しみます）★シニア健康リズム体操（笑顔満タンで、楽しくリズム遊びをします）
■お問合せの際は、件名「講座依頼」で。※※お名前、返信可能な連絡先を必ず明記の上、メッセージ欄から、又は＜balletone-mika@goo.jp>までご連絡下さい。（※返信先が不明の為にお返事できない事がありました）。宜しくお願い致します。 八木澤美佳
ボディポテンシャルとは……人間が本来持っている可能性（ポテンシャル）を引き出します。身体の土台となる骨格を意識しながら、身体に負担がかからぬよう、ゆっくりやさしく動きを導くことで、深層筋をゆるめ、動きの可動域を広げながら、今よりも、もっと楽に動くことができるよう改善を図るトレーニングです。。。。。。このトレーニングをわかりやすく、実際にどんなトレーニングかを体験してもらうのが入門講座です。ボディポテンシャルの理解度をさらに深めたい方、ボディポテンシャル指導士への道をお考えの方へお勧めです。★★★お問い合わせ・お申込み先☆八木澤美佳☆日本ボディポテンシャル協会
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パーソナル（個人）、バレトンのマンツーマンのレッスンを開始しました♪ 団体でのレッスンに不安な方、まずは個人レッスンで体を慣らしてみませんか 
裸足で行うメソッドです。流れるように動き続けて、体の芯から汗が流れるようです♪
月に２回バレトン講座をスタートします。音楽に合わせ、簡単な動きを繰り返します。楽しいですよ♪ 第一、第三 木曜日。13：10～14：10。３ヶ月６回9,450円。
問合せ・申込み先 メルパルク教室 022（792）8123
演技中★ハイキックは大の得意です♪ボディポテンシャルトレーニングで＜楽に脚を上げる方法＞で練習をしました。疲れない脚の上げ方があるんですよ。
本日のバレトン
本日のバレトンも先日イベントで使用した動きを使いました。なかなか盛りだくさん♪外の広い会場と室内のスタジオでは、なんか勝手が違う…みたいな雰囲気で大汗が！今日始めてバレトンに...
。前向きにとらえます
