めずらしく・・・

ちょっと、ダウン気味
声が出なくて、、、、
思い切ってお仕事をお休み。

顔はスマイル（*^_^*）ね。
サクランボのように

ボディポテンシャルセミナーin山形

かわいい、可愛い、さくらんぼ達！

ボディポテンシャルセミナーが山形で開催されました。
充実した２日間。
ボディポテンシャル協会の事務局の皆さま、ありがとうございました。
いろいろな準備、さぞや大変だった事でしょう。
お陰さまで、たいへん心地良い２日間を過ごすことができました。

さくらんぼ
可愛くて、美味しくて、大好きになりましたよ。
このさくらんぼのように、丸く輝きたいです♪

ボディポテンシャルセミナー

今日は自分の為の時間

自分の為だけにレッスンを受ける

楽しい。

わかる、わかる！
違いがわかる！
体が気付く！

この良さを伝えたい。

集中しているとき『ふっ』とそんな思いがよぎるんだけどね。

私の生徒さん、大募集中

追伸
本当に久しぶりに風邪を引いたみたいです喉が辛い。台風の日にハスキー犬を救助して雨の中奮闘。私自身もびしょ濡れになったまま、ハスキー犬をタオルドライで一時間近く、ずっと拭いてあげて落ち着かせて。その時だわ…。
月曜日までに治ってね

仙台市体育館 バレトン教室（７回目）

私、インストラクターをしているのですが、
実は人見知りなんです・・・（その歳で～？）

だから、新しい教室とか本当はものすご～～～く緊張します。
でも最近、＜仙台市体育館バレトン教室＞の皆さまとも親近感をおぼえて、安心感を得られて、昨日は嬉しい感じでした。

バレトンに、私の動きに、みなさん慣れてきましたね
汗の量が変わってきましたね
皆さんの汗を拭きとる回数が変わってきたみたいです。
動きに慣れるほど、効果が高まり、満足感も高まり、笑顔がこぼれます

レッスン後も話しかけて下さり、ありがとうございます。
私のように（？）シャイで（？）話しかけずらい方も、アイコンタクトの挨拶でわかっていますよ。
ありがとうございます。

このまま、バレトンサークルへ

って、移行したいぐらいですね。


あと１回
いつも通りに、でも、楽しみましょうね

mika

子猫ちゃん

自宅裏の倉庫に、子猫がいた！
どこかの猫が赤ちゃんを産んだらしい。

か、可愛い～～～

手のひらに乗るぐらい小さな２匹。
座布団の上でお昼寝中だったみたい。起しちゃった。
良い場所見つけたね


可愛いなぁ～～
飼いたいなぁ・・・・

子猫が４匹はいるらしいんだけど、お母さんと他の子猫はお出かけかしら。

エサあげたいなぁ。。

何年かおきにこのように子猫が現れるので、家族も誰も騒がず、、そのうち居なくなるんですよ。

またこっそりエサあげようかなぁ・・・・・。
前回の時は、家族に内緒で水とエサをあげていたんです。
もちろん家族みんなに注意されましたけどね。

そういえば、ニァ～ニァ～と子猫の鳴き声が聞こえるわ！お母さんを呼んでいるのかしらね。

ゴパン

最近、なんか身体がふっくらしてきた気がする・・・・
それは、たぶん、これのせいかも。

ゴパンが我が家にやって来てから

毎日、せっせと作っています
（*^_^*）

それにしても、それにしても、

音がうるさい！！
いつもビックリします。

毎日１斤、それは太るね

今回のお気に入り

ボディヒーリング
今回のお気に入りのトラックは５曲目、ヒップオープナーズです。
曲も気に行っていますし、コリオも好きです。
そして、今の私には一番効果的。
このコリオが始まった時、実は困難なポーズがあったのです。
その時期ある部分を故障していて、そのポーズに入ると息が出来ないぐらい…。
でもレッスンでは、行わなくてはいけませんから
しかし、毎日毎日、身体は確実に変化していっているんだなぁ～と実感しながらポーズをおこなっています。
一連の股関節周辺のストレッチですが、簡単そうなポーズでも、実は奥が深く、実際難しいです。
股関節の深い所の、ストレッチ感といいますか、ん～言葉で表現するのが難しいけど、回転具合、その近辺の伸び具合…。
皆さん気付いてくださっているかなぁ～。
なにも効かない方は、身体の角度をほんの少し変えてみて下さい。どのポーズもとてもきつく心地よいです。
私自身、最後の最後に行うポーズが、実に効いてます。
不思議なぐらい、つらい。
骨の骨の奥が効いている～～＾＾
実に面白く実に難しい
感覚を研ぎ澄ましてね

大汗のバレトン

上杉店20：00～20：45
今日の汗はすごかったですよ！
気温も上がっていた事もありますし、参加されている皆さまの熱気もすごかったのだと思います。
（あ！それは、他のレッスンを受けてからバレトンに参加された方が多いので、皆さまの身体が熱気を帯びているという意味ね）
皆さまの熱気におされて、今日は時間が足りないぐらい
クールダウンでの腕を強化する動作を行う時間がありませんでした。残念
また来週お待ちしておりますね
☆mika☆

仙台市体育館 バレトン教室（６回目）

おはようございます！
今日の朝はどんな朝を迎えられましたか？

私の今朝は「え？もう朝なの？」っていう、驚きの朝です。（なんだそれは？）
６月は私にとって、いろいろな出来事がある月なので、毎日バタバタと過ごしております。


木曜日のバレトン教室
頑張りましたね！
１時間半のクラスですから、終盤は集中力も途切れそうですが、やり遂げましたね

レッスン中に、少し感動していました
（皆さま、本当にお上手になられたなぁ～～）と。
笑顔もみられます。

また来週、一緒に楽しみましょうね

朝！

皆さま、目覚めはいかがですか？
ハスキー君の鳴き声、騒ぎで４時に起きました
寝てない…。

さぁ～、
「気合いだ～」

今日もよろしくね