ボディポテンシャル・トレーニングで柔軟性アップ

あなたの身体は柔らかいですか？

もう少し柔軟性を向上させたいですか？

ストレッチでは、変化を得られなかった方は
ボディポテンシャル・トレーニングを試してみるといいかもしれませんよ♪

身体の土台となる、骨格を意識しながらトレーニングを行っていきます。

各関節を取り巻く筋肉を和らげて、関節の可動域を広げていく意識で動いていきます。
簡単なゆっくりした小さな動きなのに、

「あら！不思議！」

（*^_^*）

少しづつ動かせる範囲が広がり、
柔軟性が向上して、
肩こりや腰痛が緩和されて、
日常生活が楽になり、
ダンス等の踊る事も向上して…

まだまだ可能性がたくさん。

（*^_^*）


ボディポテンシャルに出会えて、
本当に良かったなぁ～と、
思っています♪
（本当ですよ）



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新講座 ＜指ヨガ＞ 始めました

河北TBCカルチャーセンターにて、

指ヨガ講座　開講いたしました。

お陰さまで、すでに定員に達し、満席御礼になりました。
ありがとうございます。

でも、実際に昨日全員集合してみますと、あと２名程は会場に入れるような感じでしたので、
ご興味のある方は、いらしてみて下さいね。

初回の昨日は、
手指の図解とご自分の手と確認しながら、
「部分即全身」　「手指は全身の縮図である」
というお話から、始めていきました。

椅子に座って動作を行ったり、立ちあがってポーズを楽しんでみたり、
「タコ」になってみたり…。
タコって、はい！あのタコですよ。
これは受けて下さった方のみが知る、笑いながら行い、
あ～～体が温まる～と笑顔満タンになる動作です。
笑うって、いいですよね。それだけで、体が熱くなります

もちろん、どなたにでも簡単に出来るものばかりです。

参加して下さった方の中には、
「体が硬くて普通のヨガは断念したんです…」という方もいらっしゃいました。
または、とても高齢の方も。痛い所をかかえている方も。

大丈夫ですよ。
どんな事も、自分と相談しながら行えばいいんですよ。
疲れたら一休みすればいいんですよ。
でも、笑う場面は思いっきり参加してくださいね！

指ヨガ
出張講座もお引き受けしております。
（*^_^*）



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